ゴルフは「自律神経力」で確実に１０打縮まる！―練習はいらない！読んで実践すれば、突然スコアが縮まる！

小林 弘幸/横田 真一【著】

ゴマブックス（2015/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 150p／高さ 19cm
• 商品コード 9784777117246
• NDC分類 783.8
• Cコード C0030

内容説明

ゴルフに大切なのは理論や技術よりも交感神経と副交感神経のバランスだった！「自律神経の名医」とプロゴルファー横田真一が科学的見地と実体験で語るスコアアップ術。

目次

交感神経と副交感神経って？―２つの神経を高い状態でキープできるとスコアは縮まる
準備編１　まずは、腸内環境を整えることが大切―腸内環境が改善されると全身に良質の血液が届けられる
準備編２　自律神経が安定するラウンド前夜の過ごし方―１日の始まりを乱す要素はすべて排除する
準備編３　起床後、効率よくトータルパワーを上げる方法―朝食のとり方１つでトータルパワーに違いが出る
準備編４　自律神経が整うスタート前の簡単練習法―練習球を５球残すことで自律神経が整う
準備編５　ゴルフが雑にならないための道具の選び方―自律神経を乱さないためには、新しいボール、いいクラブを使うこと
ラウンド編１　必ずスコアが縮まる意識の持ち方―欲を出すとミスも出る、１０打縮めるためには決め事が大事
ラウンド編２　ミスショットの確率が減るクラブの選び方―自分の納得するクラブを持ち、迷いを断ち切って打つ
ラウンド編３　次につながる自己採点法―検証することでミスは確実に減っていく
ラウンド編４　ミスショットの原因はスイングのせいではない―なぜ、練習場ではいいのにコースに出るとミスするのか〔ほか〕

著者等紹介

小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授。日本体育協会公認スポーツドクター。自律神経研究の第一人者。豊富な臨床経験とともに多くのトップアスリートや著名人の健康指導に携わる。自律神経のみならず、漢方薬、医療安全、医療訴訟と研究範囲は多岐にわたる。テレビ健康番組の出演も多く、わかりやすい解説に定評がある

横田真一［ヨコタシンイチ］
高校時代に春の『全国高校選手権』で優勝。専修大学３年の１９９２年『日本オープン』でベストアマに輝く。ツアーデビュー年の１９９５年にシードを獲得。１９９７年の『全日空オープン』で初優勝を飾る。２００５年から２年間は選手会長として低迷していたツアーを立て直そうと奮戦（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ふらこ]

自律神経っていうか、メンタルマネジメントみたいな印象(-_-)私は女性なんですが、いくらメンタル整えても、同伴者がたいがい男で。ショットに口出しされたり、ゴルフのうんちく聞かされたりして。本書の「迷いなく打つ」はできそうもない。かといって同伴者に「話しかけんな、放っとけ」とも言えないので。男の上から目線やら、俺すごいんだぜ自慢がこの世に有るかぎり１０打縮まる気がしない。

2018/03/25

[Syouichi Nishiyama]

意外に面白かった。 この本に限らず、誤字が複数あるものは、内容別に読後感が悪い。

2021/05/30

[mtake]

★★★★☆試合80%、練習120%。副交感神経優位にする。息を吐く。5球残す。2mパット10本。

2022/07/10

[投資家M(ミニマリスト×読書家)]

お医者さんの視点から、技術ではなく、体調と精神面を良い状態に持って行ってスコアをよくする事に繋げる重要性が書いてあります。 技術面以外の部分について書いてあるゴルフの本はないので、取り入れられる点は取り入れたいと思います。 自分自身のゴルフの技術が向上すれば、更に効果的になると思いますので、技術が向上したらもう一度読み直してみたいと思います。

2018/02/01