内容説明
ヨガでもっと強く美しくなるために、知っておいてほしい８つの枝の話。
目次
１ アシュタンガヨガで目指す“本当に美しい女性”とは
２ アシュタンガヨガって何？
３ まずは、基本から始めよう
４ アシュタンギーニな生活のススメ
５ 私を探しに…
６ 初級アシュタンギーニのためのＱ＆Ａ アシュタンギーニたちの言葉
著者等紹介
ケンハラクマ［ケンハラクマ］
インターナショナル・ヨガセンター・アシュタンガヨガジャパン・ミュージアム東京主宰。１９５８年東京都生まれ。日本大学文理学部卒業後、渡米。その後１年間、世界２２カ国、馬の調教と自分探しを目的に旅をしたり、アフリカ最高峰キリマンジャロのウフルピークに登頂などをする。１９９４年インターナショナルヨガセンターを設立。様々なヨガの実践を経験後、インドのマイソールに渡り、現在の師パタビジョイス氏より、アシュタンガヨガの直接指導を授受。同年バンコクワトポー寺院にて古式タイマッサージのセラピー資格取得。２００３年、日本人で初めてのアシュタンガヨガの正式指導資格を取得
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感想・レビュー
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ymd
1
よかった。情報が濃くて全部は未消化ですが、初心者向けのQ&Aがぴったりきた。（ヨガ後のひどい眠気や筋肉痛、咳など）。本書に載ってるヨギーニさん、スクワット500回チャレンジでもしたのかしらっていう筋肉の塊である。それがいちばん印象にのこってる。。2017/07/24
瀬田かおる
0
ヨガ本というよりは自己啓発本に近くて、より楽しめた。2013/01/31
ゆかりん☆
0
とても勉強になりました。ポーズや身体へのアプローチだけでなく、精神世界や自分の内面と向き合うことが本来のヨガであることを再認識しました。日常生活とヨガの関係や食、ケン先生のヨガとの出会いなど、知りたかったことがたくさん載っていました。モチベーションアップの為や、調子がいい時のストッパーとして（初心や基礎を怠らないことなど）折に触れて読み返したい。それにしても、ケン先生の行動力はすごいなぁと感心してしまいました。2012/08/12
なおっちゃん
0
アシュタンガヨガを始めたばかり。ケン先生に興味があったのと、ヨガとは何か？が知りたくて読みました。ヨガ初心者には読みやすい入門編でした。2011/05/26
ゆんふぁ
0
予習に読んだ！2021/05/17
