出版社内容情報
高齢者を低栄養から救い、免疫機能の高める牛乳こそ味方につけるべき！
脱ヨボヨボを目指したいなら、牛乳でたんぱく質を手軽においしくとって、
イキイキ生きる「健康寿命」をのばしましょう！
本書は、高齢者専門の精神科医である和田秀樹先生が、
免疫力低下、筋肉・骨の衰え、低栄養、生活習慣病、不眠。病気や不調を遠ざける牛乳の魅力を、
わかりやすく解説します。
内容説明
免疫力低下 筋肉・骨の衰え 低栄養 生活習慣病 不眠。病気や不調を遠ざける牛乳パワー。一番手軽にとれるたんぱく質。ヨーグルト、豆乳、アーモンド・オーツ・ココナッツミルクも！
目次
第１章 あなたの健康は牛乳で守れる
第２章 牛乳の栄養と健康効果
第３章 長生きする牛乳の飲み方
第４章 牛乳をもっと食卓に！ミルクレシピ１０
第５章 もっと好きになる！牛乳の新常識
第６章 和田式 好きなものを楽しく食べる生き方
