出版社内容情報
「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました。」
たくさん悩んで、人と話して、
きれいな言葉で励まされても、
ちっとも心がラクにならないあなたへ。
３万人をみてきた話題の整体教室の講師が、
自分でできるまったく新しい「心の整え方」を教えます。
心は思い通りになりません。
いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。
思いがけないストレスにさらされることもある。
そんなとき、どうか自分を責めないで。
意識するのは「順番」だけでいい。
体は必ず応えてくれます。
まったく新しい心を整えるメソッドに、世界中から喜びの声が届いています！
「気分のムラがなくなり、私も変わってる！と嬉しくなった」（50代女性、アメリカ在住）
「忙しい人にとっての、シンプルでパワフルなキラーツール」（60代女性、大阪在住）
「“こうあるべき”という考えを手放していけるようになりました」（40代女性、静岡在住）
「気づくと、いろんなことを笑い飛ばせるようになっていました」（60代女性、東京在住）
「環境に巻き込まれるのではなく、眺められるようになった」（50代女性、オーストラリア在住）
「心に余裕ができて、家族との関係もよくなりました」（40代女性、和歌山在住）
「歳を重ねるのが楽しみになってきた」（50代女性、京都在住）
「自分への信頼感が増しました」（40代女性、東欧在住）
「不調続きだった自分が、はじめて変われる気がした」（50代女性、神奈川在住）
内容説明
心は思い通りにはなりません。いくら元気を出そうと思っても、落ち込んでしまうときがある。思いがけないストレスにさらされることもある。そんなとき、どうか自分を責めないで。まずは体に目を向けてみてください。なぜなら、心と体はつながっているから。体は必ず応えてくれます。
目次
第１章 心の「しんどさ」を乗り越えるカギは、体にある（あなたはどうして「やめられない」のか？；自分をボロボロに傷つけるまで、がんばりすぎないで ほか）
第２章 あなたの心を救う「カラダさん」の取り扱い説明書（体が「ゴミ屋敷化」していませんか？；「自律神経」の変調が心と体の不調のサイン ほか）
第３章 しんどくなったら、心より先に体を整えよう―体の土台のつくりかた（まずは、自分の「歪み」を知ろう 姿勢でわかる性格＆行動パターン；「背骨の歪み」が自律神経を苦しめていた ほか）
第４章 どんな変化にも、しんどくならない自分でいるために（めまぐるしい時代を生きやすくする「柔軟性」とは；「変われる素質」はみんな持ってる ほか）
第５章 体が整えば、人間関係のしんどさも手放せる（あなたにとっての「本当の幸せ」はどこにある？；パートナーとの関係がラクになる「３フリ」の秘訣 ほか）
感想・レビュー
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