出版社内容情報
名医がたどりついた
見るだけで整う猫の写真５６！
［こころの不調］［たまった疲れ］
［低下した免疫力］［冷え性］
［不眠］［不定愁訴］も
にゃんこたちが救ってくれます！
忙しくて心も体も疲れ切ってしまったとき。
なにをしてもやる気がおきないとき。
イライラしてつい熱くなってしまいそうなとき。
本書を開いてみてください。
猫たちの愛らしいしぐさや表情、
思わず笑ってしまう行動をおさめた1枚が、
あなたの心と体のバランスを
優しく整えてくれるはずです。
内容説明
自律神経の研究成果や知見をもとに選んだあなたを救うにゃんこの写真５６枚！もだえる可愛さで自律神経が整う！
目次
第１章 気持ちを整える（余計なプライドは捨てよう；言葉を返すときは、ゆっくり静かに ほか）
第２章 いつもの習慣を整える（「不便」に敏感になろう；「情報の整理整頓」を意識しよう ほか）
第３章 食生活を整える（１杯の水で腸快調！；食事の基本は「腹６分目」 ほか）
第４章 体を整える（やる気が出ないときは、手足を動かそう；慌てず、リズミカルに動こう ほか）
第５章 人間関係を整える（人を評価するのは、もうやめよう；その飲み会、行く必要ある？ ほか）
著者等紹介
小林弘幸［コバヤシヒロユキ］
順天堂大学医学部教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
starbro
133
にゃんこと自律神経を整えれば、生き辛い現代を乗り越えられるかにゃあ(=^・^=) https://www.ascom-inc.jp/books/detail/978-4-7762-1373-4.html 【読メ😻猫部】2024/11/11
馨
41
にゃんこ見ると癒されるのはもとより、これが自律神経が整うということなんだなと分かりやすかったです。疲れた時眺めようと思います。2025/03/08
ぶんこ
36
大学医学部教授が書かれた本ですが、右ページにニャンコの可愛い写真、左ページにお悩みとアドバイス。リズムよく読めるのと、猫の写真のかわいさに癒されました自律神経を整わせるのに必要な色々な効果を与えてくれるニャンコ。「オキシトシン」「ミャオ効果」私には右ページの猫写真だけで、充分自律神経整いました。2025/02/25
ケイプ
27
『猫を見るだけで自律神経が整う』左側のページには心と体のバランスを整えるちょっとしたヒントや考え方の工夫、右側にはそれをイメージした猫の写真が載っています。左側のページの筆者のアドバイスが参考になりましま。2匹の猫と暮らす私は知らず知らずのうちに◎ですね。2025/05/12
キナコ
20
表紙買い。猫の写真で癒されつつ、短くまとめられた自律神経の整えかたが分かりやすい。医療が発達し、長生きをしやすくても健康寿命が長くないと意味がない。少しでも自分の体調を整えると考えると読みやすかったかな。2025/02/28
-
- 和書
- 芸術の記号論
