出版社内容情報
あなたはこれまで、過去に１年以上、いや半年でも続いた健康習慣がありますか？
流行りの健康法を試してはやめる。
体力をつける体力がない。
筋力を鍛える筋力がない。
そんなあなたへおくる、かんたんさを極めたメソッドが「ひざたたき」です！
着替えいらず、道具いらず、体力いらず。
座ってひざをトントンするだけで驚きの効果。
【脳を活性化】【血糖値を下げる】【脂肪を燃やす】【骨を強くする】【免疫力をアップ】
その秘密は「オステオカルシン」という”若返りホルモン”にあります。
「オステオカルシン」は骨をつくる細胞から分泌されるホルモンで、体のさまざまな機能を活性化するはたらきがあることが、近年の研究で明らかになってきました。
「ひざたたき」は、このオステオカルシンの分泌を促進します。
テレビを観ながら、おしゃべりしながら、病院の待合室でも、乗り物で移動中にも。
ラク～にゆる～く続けられる「ひざたたき」を、健康習慣の第一歩にぜひ！
内容説明
体を刺激→骨づくり細胞が元気に→若返りホルモン「オステオカルシン」で全身が元気に。
目次
第１章 新しい健康習慣を身につける秘訣
第２章 “やめない工夫”が詰まった世界一かんたんな健康法「ひざたたき」
第３章 足腰も骨も内臓も元気に！「ひざたたき」のすごい効果
第４章 さらに若返りホルモンを増やす習慣
第５章 ひざたたきで一生自分の足で歩ける体になる
第６章 生活習慣から骨を強くする
著者等紹介
中村光伸［ナカムラコウシン］
光伸メディカルクリニック院長。医学博士。整形外科医の知見から、注目を集める若返りホルモン「オステオカルシン」の研究を進め、骨の強化と全身の機能回復を両立する「ひざたたき」を考案。整形外科から美容外科、美容皮膚科、リハビリテーション科まで幅広く診療し、若々しい体を取り戻す「リバースエイジング」の専門家として「ソレダメ！」（テレビ東京）、『ハルメク』『毎日が発見』『家庭画報』『ａｎａｎ』『美ＳＴ』などメディア出演多数。日本整形外科学会認定医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本抗加齢学会認定医（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
