出版社内容情報
「体が重くて朝起きられない」
「だるくて何もする気がしない」
「この頃ずっと疲れがとれない」
慢性的な「だるさ＝疲れ」の原因は人によってさまざま。
しかし、ほとんどの人に共通するだるさの原因があります。
それは「ミトコンドリア」。
加齢とともにミトコンドリアが減少し、機能が低下していくと、しつこい疲れを引き起こします。
逆に言えば、ミトコンドリアを増やし、活性化すれば、体も勝手に元気になります。
そのためにオススメなのが、本書の「だる消しスープ」。
１杯に、栄養素をギュッと詰め込んだ、エネルギーいっぱいのスープです！
ミトコンドリアとは、私たちの体のほぼすべての細胞に存在し、エネルギーのもととなるATPという物質をつくりだしています。
言うなれば、体の中のエネルギー工場です。
このミトコンドリアは、加齢とともに減少し、働きが低下していきます。
当然、体内でつくられるエネルギーも低下して、病気ではないのに何となくだるい、いつも疲れている、という状態におちいってしまいます。
これまで謎に包まれていたミトコンドリアですが、この10年ほどで、ミトコンドリアと加齢に関する研究はおどろくほど進みました。
がん、認知症、糖尿病など多くの疾患が、ミトコンドリアの機能低下に起因しているという研究もあります。
そして実は、日本がミトコンドリアの研究では最先端と言われている分野なのです。
本書の「だる消しスープ」は、コエンザイムQ10やマグネシウムなど、ミトコンドリアを活性化していくための栄養素をギュッとつめこみました。
さらに、たんぱく質も豊富なので、気になる筋力の衰えもカバーできますし、体内の毒素を出して胃腸を整える効果もあります。
食材はスーパーでそろえらえれる身近なものばかりですし、食材をそろえてから完成まで約10分と、誰でもカンタン！
そうしてつくった「だる消しスープのもと」を冷凍保存しておけば、お湯を注ぐだけでスープのできあがり。
毎朝の朝食のおともに、みそ汁代わりに、食欲がないときの栄養補給に、逆に小腹が空いた時に・・・毎日１杯以上飲むだけで、体が勝手に生き返っていきます。
１杯あたりの食材費は50円前後。
しかも、美味しいのです。
だから、毎日続けられます！
自分を変えるには、まず習慣を変えることから。
ぜひこのスープを毎日の生活に取り入れて、だるさのない、本来のエネルギーに満ちた自分を取り戻してください！
内容説明
細胞の中にあるミトコンドリアがしつこい「だるさ」を解消する鍵です。１日１杯のスープで「だる消し」を始めましょう。だるい、重い、やる気が出ないを吹っ飛ばす！たんぱく質不足、高血圧、高血糖、腸の不調、認知症予防にも！
目次
第１章 「年齢のせい」でごまかしていませんか？そのだるさ、放っておくと危険です！
第２章 しつこいだるさの正体は体内エネルギー工場のトラブル ミトコンドリアが目覚めれば体がよみがえる！
第３章 食事を中心に習慣を変える「ミト活」のすすめ ミトコンドリアを目覚めさせる方法
第４章 ミトコンドリアを活性化する栄養素がたっぷり！すっと体が軽くなる「だる消しスープ」とは？
第５章 １日１杯でミトコンドリアをいきいき活性化！簡単手軽な「だる消しスープ」の作り方
第６章 放っておけばミトコンドリアは減っていく！今すぐ始めたい「ミト活」のための生活改善
著者等紹介
御川安仁［ミカワヤスヒト］
ナチュラルアートクリニック（東京都・四ツ谷）院長、統合医療・栄養療法医師。岡山大学医学部卒業後、緊急時に対応できる医師になると決意し、災害医療に対応できる科であった岡山大学麻酔・蘇生学講座に入局。東日本大震災では、災害派遣医療チーム（ＤＭＡＴ）のチームリーダーとして出動。国立国際医療研究センター救急部臨床研修指導医、川口市立医療センター救命救急センター医長、愛宕病院ＥＲ‐救急蘇生センター救急部長などを歴任。平成１７年より「病気にならないようにする、できるだけ薬を使わずに治療する」ために補完代替医療を学び、平成２７年に開院。「自己回復力」を高め、病気にならない体をつくるための医療を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ehirano1
みっちぃ
むずむず
