出版社内容情報
健康法がたくさんあり過ぎて、なにがベストな選択なのか悩んでいる方、必読の書！
人生100年時代に突入し、健康長寿への意識が高まる一方、「寝たきり期間世界一」の日本。
シニアになると誰もが意識する「健康長寿」のために必要な知識や悩みに、日本を代表する名医10人が、最新のエビデンスと知見をもとに、本音で答える、一問一答形式のQ＆A辞典。健康に長生きするために必要なのは、まず正しい知識。あなたにいま一番必要な情報を、名医たちがズバリ回答します。
【主な質問内容】
・がんは必ず遺伝しますか？
・体の柔軟性は健康寿命に関係ありますか？
・脳トレはやったほうがいいですか？
・ペットを飼うと長生きするって本当ですか？
・断食は本当に体にいいですか？
・ゼロカロリーは本当に太らないですか？
・「適度な運動」の目安ってありますか？
・健康食品は本当に効きますか？
・末期がんから生還した人はどんな性格の人が多いですか？
・血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？
・リンパマッサージは効果ありますか？
・糖尿病は遺伝するというのは本当ですか？
世の中にあふれる健康情報に
おどらされないために。
健康長寿の指南書の登場です！
内容説明
１５時までに１５分昼寝で長生きできる、とくに犬を飼うと長生きできる、直近１カ月の１．３倍の運動で長生きできる。あなたが抱える健康不安に名医１０人が本音で回答！
目次
第１章 長生きできる方法「食事編」（血糖値を下げるためには、どういう食事がいいですか？；糖質制限は体にいいですか？ ほか）
第２章 長生きできる方法「運動編」（筋トレは本当に体にいいですか？；水泳をすれば首の痛みが治ると言われましたが、本当でしょうか？ ほか）
第３章 長生きできる方法「睡眠編」（早寝、早起きは本当に体にいいですか？；昼寝や仮眠をする人が長生きできるのは本当でしょうか？ ほか）
第４章 長生きできる方法「生活習慣編」（毎日脳トレのためにクロスワードパズルをやっていますが、苦痛です。それでもやったほうがいいですか？；料理の手際が悪くなったり、人の名前をなかなか思い出せなくなったりするのは、認知症のはじまりでしょうか？ ほか）
第５章 長生きできる方法「治療法編」（がんは遺伝するというのは本当でしょうか？；前立腺がんの手術で男性機能が失われるのが怖いです。どうやったら回避できるでしょうか？ ほか）
