健康プレミアムシリーズ ストレスとりたきゃ頭蓋骨をもみなさい

寺林 陽介【著】/内野 勝行【監修】

アスコム（2017/11発売）

• サイズ B40判／ページ数 189p／高さ 18cm
• 商品コード 9784776209690
• NDC分類 492.7
• Cコード C0030

内容説明

ストレスからくる頭の「緊張」を取るだけで！ひどい頭痛や肩こり、睡眠障害、眼精疲労も一気に改善！

目次

１　簡単に頭のこりをほぐす！「頭蓋骨マッサージ」のやり方
２　誰にでもできる頭蓋骨マッサージで、頭のこりをほぐし、心身のトラブルを改善する！（日本人の７割は、ストレスで悩んでいる！？；ストレスは自律神経を狂わせ、あらゆる体の不調を招く；がん、心筋梗塞、脳梗塞…。ストレスはときに、命さえおびやかす　ほか）
３　頭蓋骨マッサージで体がラクになった！体験談
４　ストレスからくるひどい頭痛、肩こり、体の悩みを一気に解消！（頭の緊張をもみほぐし、慢性的な頭痛を改善する！；肩こり、目の疲れを改善し、痛み知らずの体になる！；胃腸の調子を整え、食欲不振や下痢、便秘を改善！　ほか）
５　頭蓋骨マッサージで病気を遠ざけ、健康に暮らす！（免疫力をアップし、がんや肺炎に負けない体をつくる！；血液や血管のトラブルを改善！心筋梗塞や脳梗塞のリスクを下げる；頭蓋骨をもんで血糖値を下げ、糖尿病を防ぐ！　ほか）

著者等紹介

寺林陽介［テラバヤシヨウスケ］
六本木・寺林治療院院長。１９９６年にあんまマッサージ指圧師、鍼師灸師の国家資格を取得し、父の治療院で本格的に修行を開始。２４歳のときから一人で治療院を運営し、現在に至る。２００８年には南青山でも完全紹介制・完全予約制の治療院を開設し、２０１４年４月、東京港区六本木に移転

内野勝行［ウチノカツユキ］
帝京大学医学部医学科卒業。都内病院の神経内科外来や千葉県の療養型病院副院長を経て現在金町脳神経内科・耳鼻咽喉科院長、帝京大学医学部附属病院神経内科非常勤医。日本内科学会認定医。厚生労働省認定認知症サポート医。日本体育協会公認スポーツドクター。日本神経学会会員。専門は脳神経内科だが、鍼灸や漢方といった東洋医学も取り入れ、患者の体全体の調和がとれるようアドバイスを行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

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[かいてぃ〜]

書店にて立ち読み。 頭が凝っていない人は1%もいないらしい。確かにスマホやPCで目も酷使しているし、様々なストレスを抱えながら生活をしている人が大半だ。 だから1日3分でも良いから、手を使って頭蓋骨を揉みほぐす様にマッサージするって事か。少しやってみたけど気持ちが良い。試してみようかな。

2017/11/11

[かごめ]

基本パターンは三か所＋掌で温め。あとは頭蓋骨のツボと体験者の話。とりあえず始めました。

2020/08/05

[cocoro.]

美容室に行くと、『頭皮硬いですね〜』と言われること多々あり。肩こりや腰痛で整体に行ったりするけれど、頭のケアってあまり意識していなかった。頭がこってない人はいないらしい。頭蓋骨もケアしてストレスによる心身の不調を改善させよう。

2019/07/14

[まころん]

けっこう使える感じのよい本と思ったが、必要なのって、マッサージの仕方が書いてる５ページだけじゃん。単行本にするより、大きく見開き印刷にして壁に貼れるようにしてくれればいいのにな～と思いつつ、今日も忘れず頭マッサージ♪

2019/09/23

[葉]

頭のコリはストレスのバロメータ。1日3分の頭蓋骨マッサージで頭のコリをほぐすことが大事だ。耳のすぐ上に薬指と小指の第2関節をぐっと押し上げ、グリグリ細かく手を動かしてマッサージする。耳の上とこめかみのマッサージで側頭筋のコリをほぐす。頭の緊張をとるだけで肩凝りなどもましになるらしい。

2018/02/01