内容説明
乳酸菌をとるだけの簡単健康法！たったこれだけで腸をクリーニングして、病気と不調を遠ざける！症状別あなたに合う乳酸菌の選び方大公開！
目次
第１章 健康になりたければ乳酸菌を摂りなさい！
第２章 病気知らずの乳酸菌生活で健康と長寿を手に入れよう
第３章 あなたに必要な乳酸菌がすぐわかる！症状＆効果別乳酸菌の選び方
第４章 あなたの健康は乳酸菌が守っている
第５章 あなたの腸を整える五つの習慣
特別付録 毎日食べたい！腸が喜ぶ乳酸菌おすすめレシピ２３
著者等紹介
後藤利夫［ゴトウトシオ］
新宿大腸クリニック院長。１９８８年、東京大学医学部卒業。「大腸がん撲滅」を目標に独自の無麻酔・無痛大腸内視鏡検査法「水浸法」を開発。大腸内視鏡５万件以上無事故のベテラン医師。その普及に全国を飛び回っている。大腸がん予防から始まった腸内細菌や乳酸菌にも造詣が深く、菌のパワーを使って健康になる方法を各所で伝授し続けている乳酸菌の専門家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ふなこ
6
その人におすすめの乳酸菌を商品名と合わせて紹介してくれてるのが良かった。2023/07/11
もしもし中沢
3
乳酸菌の効果を解説してくれているだけでなく。期待する目的や症状のためにはどんな乳酸菌を選んだらいいのか。具体的な乳酸菌飲料の商品名まで教えてくれているのはとても参考になるし。乳酸菌をはじめ腸内細菌が活躍するためにしたほうがよい日常生活の工夫や日々の献立なども学べてとても役に立つ本です。2023/09/27
りゅうごん
1
コロナウィルス騒動に対して、何をすべきかを考えた結果、自己の免疫力を高めることにしました。その１つとして乳酸菌を選びました。2020/03/02
アステア
0
どんな乳酸菌でも、腸内環境を整える力がある。セロトニンの8-9割は腸で作られる。毎日ヨーグルト食べてウォーキングすっか。2021/08/23
