内容説明
５０００人の栄養指導でわかった！実年齢より若く見える女性の秘密。
目次
プロローグ ３０代は若さの分かれ道（食べ物次第で“オバさん顔”に）
１章 “老け顔”も食べたもので作られる（毎朝のヨーグルトがお通じを悪くする？；“合わないもの”を食べ続けると老化が進む？；伊達友美のワンポイント講座―遅延型フードアレルギーとは？ ほか）
２章 “１０歳若く見られる”女性の食の秘訣（ごはんかパンかで“見た目年齢”が変わる？；伊達友美のワンポイント講座―なぜ小麦よりお米なの？；野菜だけでは人間の身体は作られない！ ほか）
３章 “見た目年齢”が若い女性は本能に従う！（年齢に合わせてシャンプーを替えるように食べ物も替えていく！；人間は虫やウサギとは違う！；自分に合うものを探す！ ほか）
著者等紹介
伊達友美［ダテユミ］
１９６７年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士、日本抗加齢医学会認定指導士、日本ダイエット健康協会理事、ヴィーナスアカデミー講師、銀座アンチエイジングラボラトリーカウンセラー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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美登利
65
ギクッとすることが書いてありました。何事にも情報に踊らされがちな現代。あの方法のダイエットが流行れば、次はこちらへと常に変化してますよね。やはり自分の身体に聞いてみて食べたい物を、適量食べるのが一番なんだな。冷えや肌、お通じ的には問題ないけれど、ここのところ体力がなくなってるから、お米取ろうと思います。簡単にパンやパスタなど小麦系に頼ってはいけないし気を付けてるつもりだけど、糖質制限するならば、お米を寧ろ取った方が良いのだ！これからランチの時はご飯にしよう。2014/07/28
みーなんきー
26
人間は自分で食べたものでできている。サプリでなく、食事で栄養を取ろう。ダイエットのために糖質や脂を制限する事は自分の体質に合っていないかもしれない。人間は皆個々に違うので、自分の体質に合った食事制限をした方が良い。世間の噂を信じて、身体を老化させている人のなんと多いことか。という内容でした！笑オメガ３を、もっと日常、非加熱で摂取しようと決めました。2017/03/21
ユウユウ
22
絵はちょっと苦手でしたが、内容は常日頃思って、心がけていることでした。自分を作るのは自分が食べているもの。これからも心がけていきたいですね。2015/05/09
しのぶ
18
体の為になる食のコミックエッセイ。成程。世間で良いとされている食品でも自分の体質に合わずに悪影響が出る場合もあるとは目から鱗。テレビやネットの情報に踊らされず自分の体の声を聞く事が大事ですね。見直す良いきっかけになりました。2021/11/24
ひろ
16
テレビでは毎日のように新しいダイエット情報が報じられ、取り上げられた食材が、一時的にスーパーから姿を消す。この本に書かれていることは比較的常識に近い内容で信頼できそうだ。漫画なのであっという間に読み終わった。2018/11/22
