内容説明
しっかり食べてもやせられる！画期的ダイエット法。食べたものをざっくりチェックするだけ。ダイエットに挫折した人たちの行動を徹底調査して作ったノートです。
目次
チェックするだけダイエットノートはがんばらないでダイエットに成功する方法（チェックするだけダイエットノートはココがすごい！；チェックするだけダイエットノートの使い方 ほか）
第１章 チェックするだけダイエットノートの使い方（ダイエット成功者の多くがダイエット記録をつけていた！；ストイック過ぎるダイエットは成功しない ほか）
第２章 ダイエット効果をさらに上げる食べ方の知恵袋（よくかめば、満腹感が高まる！；食事の満足度は、実は皿数と食感で決まる ほか）
第３章 ダイエット効果を高める生活習慣の知恵袋（「代謝」の正しい意味を知っていますか？；筋肉を増やしてもやせやすくはならない？！ ほか）
著者等紹介
浅野まみこ［アサノマミコ］
管理栄養士、健康運動指導士。東京家政大学卒業後、総合病院、女性専用クリニック勤務を経て、現在、株式会社エビータ代表取締役。「食生活が楽しいと人生が１００倍楽しい」をモットーに、セミナー講師、栄養指導、食育活動、コンサルティングなどを行っている
森拓郎［モリタクロウ］
１９８２年生まれ。足から顔までを美しくするボディワーカー。加圧トレーニング・ピラティススタジオｒｉｎａｔｏを運営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ぼの
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目新しい情報はないです2012/11/17
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