実践！！ＷＴＦファスティング―ヘトヘトのあなたを２週間でハツラツに変えてみせます！

シャー，エイミー【著】〈Ｓｈａｈ，Ａｍｙ〉/加藤 輝美【訳】

パンローリング（2022/07発売）

• サイズ 46判／ページ数 464p／高さ 19cm
• 商品コード 9784775942758
• NDC分類 498.3

内容説明

自らの健康を追い求める旅を通して、統合医療専門医である著者、エイミー・シャーは、女性がエネルギーを生み出すと同時に人生を自分の手のうちに取りもどすためのプログラム「ＷＴＦ（Ｗｈｙ　ｔｈｅ　ｅｆｆ　ｗａｓ　Ｉ　ｓｏ　ｔｉｒｅｄ？）プラン」をつくりあげました。プログラムのカギとなるのは、複雑につながりあう「エネルギーの三要素」、すなわち「腸」と「免疫系」と「ホルモン」の関係を活用することです。ドクター・シャーは、最新科学の知見と数千人の患者を助けてきた経験を駆使して、あなたの人生を立て直す方法を伝授します。たった２週間で、あなたはエネルギーが湧きあがってくるのを感じるでしょう。３カ月後には、生まれ変わった新しい自分にきっと出会えます。失くしていたエネルギーを、今こそ取り戻しましょう。自分が生きたいと思う人生を手に入れるために。

目次

第１章　ホルモンってどんなもの？
第２章　ホルモンバランスが乱れるのはなぜ？
第３章　「副腎疲労」なんてない
第４章　エネルギーを吸いつくす炎症
第５章　腸の反応
第６章　体内時計ファスティング（誰も知らないエネルギー源の秘密）
第７章　すべてはひとつ
第８章　ＷＴＦプランを実行する
第９章　ＷＴＦメニュー
第１０章　気のエネルギー

著者等紹介

シャー，エイミー［シャー，エイミー］ ［Ｓｈａｈ，Ａｍｙ］
２つの医療機関から認定を受けた医師であり、コーネル大学、コロンビア大学、ハーバード大学で訓練を受けた栄養学の専門家でもある。内科学、アレルギー、免疫学の研究における経験と、自らの健康を追い求める旅をもとに、自分自身があみだした統合的でホリスティックな健康プログラムを通して、多くの患者を疲労から解放し、健康な暮らしへと導いてきた。Ｍｉｎｄｂｏｄｙｇｒｅｅｎ（健康のためのウェブサイト）で２０１５度の「注目すべき健康関連の女性トップ１００人」の１人に選ばれたのをはじめ、全国放送のテレビ・ショーやポッドキャスト、全国規模の雑誌にも繰り返し登場している。現在は家族とともにアリゾナ州に在住

加藤輝美［カトウテルミ］
英語翻訳者。愛知県立大学文学部英文学科卒。洋楽雑誌の記事翻訳や書籍翻訳を手がけている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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