出版社内容情報
東京大学医学部で実証された「免疫力スーパー強化法」で脳を活性化!!
年齢に関係なく、何歳からでもラクラクできる「加圧トレーニング＋有酸素運動（スロージョギング）」を組み合わせた独自プログラムにより、認知症予防、全身の免疫力UPはもちろん、生活全般の質が驚くほど向上します！誰にでもわかりやすい図解本です!!
内容説明
６０代からでもウィルスに負けない体力はつくれる！東京大学医学部で実証された免疫力スーパー強化法。
目次
プロローグ 森田式脳活法―脳から健康になる！
第１章 脳から健康になるラクラクトレーニング
第２章 脳から健康になる鍵はミトコンドリアにあり
第３章 エネルギーレベルを安定させる森田式食事法
第４章 積極的に水分を摂る―水分補給の重要性
第５章 睡眠の質を向上させよう
第６章 集中力を維持する方法―仮眠のすすめ
著者等紹介
森田敏宏［モリタトシヒロ］
一般社団法人能力科学研究所代表理事。株式会社メディカルインフォメーションジャパン代表取締役。東京大学医学部卒医学博士。元東京大学医学部附属病院医師。２０２０年３月末には、静岡県沼津市に「メディカルフィットネスセンター沼津」を設立（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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