出版社内容情報
1日15分、寝ころがった状態で体幹を整えるだけ。
肩こり、腰痛、冷え性、便秘など、女性が悩む体の不調が改善します。
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特に病気というわけではないけれど、
いつもなんとなく体の調子が悪い……そんな女性に朗報です！
1日たった15分、寝たまま体幹をやさしく調整するだけで、
肩こり、腰痛、冷え性、便秘などの体の不調が改善するだけでなく、
美肌やダイエットにも効果がある。
そんな夢のようなメソッドが「コアチューニング」です。
著者の須田達史さんは、キックボクシングの元日本チャンピオン。
指導者に転身後は、
立ち技世界一を競う「K-1」などで世界チャンピオンを育てた伝説的なトレーナーです。
須田さんは体格で劣る欧米選手への対抗策として、
古来より武道の世界で重視されてきた丹田の重要性を再認識し、
試行錯誤の結果、コアチューニングを編み出しました。
元々、コアチューニングはアスリート向けのトレーニングでしたが、
今回、それを一般の女性向けにアレンジして出版しました。
コアチューニングは動きやすい服装であれば、特に道具は必要ありません。
やることは、
寝た状態で歪んだ体幹をゆるめる。
十分にゆるめたら、
ステップアップとして、ゆるめた体幹を締めていきます。
（詳しいやり方は、本書をご参照ください）
本書で紹介するコアチューニングは、筋トレではありません。
これは、身体のフレームワークである体幹を整え、
人間の能力を１００％発揮させる調整法です。
コアチューニングを実施することで
「これが本来の自然体なんだ」と気づくことができます。
1日15分、いつでも、どこでも、誰でもできるコアチューニングが、
日本中を元気にすることを願っています。
【目次】
プロローグ コアチューニング?の前に
第１章 コアチューニング?［プロローグ］
第２章 コアチューニング?［オプション］
第３章 コアチューニング?［解説編］
第４章 コアチューニング?［体験談］
内容説明
コアチューニングは筋トレではありません。これは、身体のフレームワークである体幹を整え、人間の能力を１００％発揮させる調整法です。コアチューニングを実施することで「これが本来の自然体なんだ」と気づくことができます。身体が変われば心が変わり、行動が変わって、未来が変わり、そして人生が変わるのです。ぜひ、あなたの日々の生活の中にコアチューニングを取り入れて、常にコア（本当の自分）に気づける（チューニング）生活を手に入れてください。
目次
プロローグ コアチューニングの前に（コアチューニングで準備するもの；本書の活用のしかた；コアチューニング身体チェック）
第１章 コアチューニング“ベーシック”（コアチューニング“ベーシック”；腹圧調整；キラキラ体操；らせん体操；微動運動）
第２章 コアチューニング“オプション”（コアチューニング“オプション”；スリスリ体操；対角運動；グーパー運動；いすに座って行うコアチューニング；ケース別これをするとオススメ）
第３章 コアチューニング“解説編”（創始者が教えるコアチューニング；努力が必ず報われるメソッド ほか）
第４章 コアチューニング“体験談”（更年期の症状が劇的に改善した！（４８歳女性）
コアチューニングで１０歳若返った！（５９歳女性）
コアチューニングのおかげで夢が叶った！（４５歳男性）
コアチューニングを受けて大活躍！（５０歳男性））
著者等紹介
須田達史［スダタツシ］
コアチューニングの創始者。中心道創始者。１９６４年、長崎県生まれ。幼少時より、剣道、柔道、空手などの武道を経験。１６歳で国際空手道連盟極真会館に入門し、１９歳で黒帯を取得する。１８歳で陸上自衛隊習志野第一空挺団に入隊。除隊後、２０歳でキックボクシングを始め、２３歳で日本チャンピオンとなる。その後、さらに世界最強を求め、タイ、オランダへ武者修行に出かけ、格闘技に関する世界トップレベルのノウハウを修得するも、ケガのためにやむなく現役引退に至る。引退後は、空手やキックボクシング選手などのトレーナーを務めるかたわら、自信のセルフコントロール能力を高める『コアチューニング』を開発し、世界チャンピオン８名、日本チャンピオン２０名を輩出する。この『コアチューニング』とともに、現在では、武道の達人レベルの技とその思想哲学、さらに脳科学、量子物理学の法則から導き出した人間能力を最大化する原理原則をまとめた文武両道の教育体系『中心道』を確立し、世界に誇る日本の叡智を伝える創始者として、国内外から大きな注目を浴びている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
