気持ちいいオシッコのすすめ―泌尿器科トラブルはこれで解決！

渋谷 秋彦【著】

現代書林（2014/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 188p／高さ 19cm
• 商品コード 9784774514710
• NDC分類 494.95
• Cコード C0047

出版社内容情報

プロローグ　「快感オシッコの本が必要だ」と、思った！
第１章　あなたの「オシッコ」は気持ち良くない！？
第２章　「快感オシッコ」で、頻尿・尿もれにサヨナラ！
第３章「不快オシッコ」は、排尿トラブルと泌尿器の疾患のモト
第４章　さあ、「快感オシッコ」を実践しよう！
第５章　「快感オシッコ」Ｑ＆Ａ
エピローグ　泌尿器科のホームドクターを持とう

【著者紹介】
渋谷秋彦（しぶや　あきひこ）

1961年、北海道旭川市生まれ。
1988年、札幌医科大学卒業。
札幌医科大学付属病院、砂川市立病院、北見赤十字病院、登別厚生年金病院などに勤務したのち、2003年、旭川市内に神楽岡泌尿器科を開院。
「排尿のかかりつけ医」になりたいというのがモットー。
頻尿・尿もれなどオシッコに関するトラブルは相談しにくく、一人で悩んでいる人は多いが、そんな患者さんたちの救世主として活躍している。これまで「オシッコはガマンするな」といわれていたが、膀胱・尿道などの泌尿器の仕組みから「オシッコは少しガマンして行くことが自然」という逆転の発想に至り、定量的なわかりやすい説明と理にかなった指導によって、排尿のみならず泌尿器全般の疾患の治療・予防に成果をあげている。

内容説明

経験豊かな泌尿器科専門医が発見！「飲まなくていいクスリ」「しなくていい手術」からあなたを守る“からだに優しいオシッコの仕方”を初公開。

目次

第１章　あなたの「オシッコ」は気持ち良くない！？（オシッコのトラブルは現代病；快感オシッコに変えれば、尿の悩みは自然に解消！　ほか）
第２章　「快感オシッコ」で、頻尿・尿もれにサヨナラ！（快感オシッコ派は気楽なもんだよ！；ズバリ、快感オシッコとは何か？　ほか）
第３章　「不快オシッコ」は、排尿トラブルと泌尿器の疾患のモト（あらためてオシッコについて考えてみましょう；静かに重要な役割を果たしている「腎臓」という臓器　ほか）
第４章　さあ、「快感オシッコ」を実践しよう！（水分摂取は意識して、チビチビと；しっかり溜めて脱力すれば“ご褒美”がもらえます　ほか）
第５章　「快感オシッコ」Ｑ＆Ａ（快感オシッコとは、どういうオシッコですか？；不快オシッコとは、どういうオシッコですか？　ほか）

著者等紹介

渋谷秋彦［シブヤアキヒコ］
１９６１年、北海道旭川市生まれ。１９８８年、札幌医科大学卒業。札幌医科大学付属病院、砂川市立病院、北見赤十字病院、登別厚生年金病院などに勤務したのち、２００３年、旭川市内に神楽岡泌尿器科を開院。日本泌尿器科学会（専門医）、日本性機能学会、日本泌尿器内視鏡学会、老年泌尿器科学会などに所属（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[K(日和)]

排尿習慣を改善することで、薬を飲んだり手術をすることなく症状を改善できることが多い。膀胱はおおよそ500mlの尿をためることができるので、300mlは溜めてから排尿するのが最適。100ml程でいきんで、気張って排尿することを「不快おしっこ」と命名しています。加活動膀胱を改善するための具体的な方法として、骨盤底筋体操のやり方も紹介されています。初発尿意が出た時に、安易に排尿するのではなく、ある程度溜めるように心がけよう。

2016/04/09

[宇宙猫]

★★★　トイレの行き過ぎは良くないんだね。ちょっとくどいけど、参考になった。

2016/04/27

[かず]

目から鱗が落ちる　早速実践 107ページまで読了

2016/05/16

[ぎっくり腰太郎]

これは、読んで得をするとおもう。

2014/08/26

[た]

すぐトイレに行きたくなってしまうという悩みがあり、この本を手に取った。結果、自分は尿意を感じてしまったらすぐにトイレに行ってしまっていただけだと分かった。 水分は一日2Lを目標に摂り、尿意を感じてもすぐトイレには行かずたっぷり溜めてから（300mlくらい）いきまずに力を抜いて一気に出す。 これらの「快感おしっこ」をするための方法を実践するようになってから、自分は頻尿ではないと分かり、トイレへの不安がなくなった。

2024/09/13