出版社内容情報
Part１．体と心がみるみる若返るトリム体操
Part２．トリム体操の特徴とは？
Part３．トリム体操をやってみよう［準備運動編］
Part４．トリム体操をやってみよう［トリムストレッチ・筋力トレーニング編］
Part５．トリム体操をやってみよう［特別編］
【著者紹介】
NPO法人日本トリム体操協会理事長
昭和8年（1933年）生まれ。手の指が曲がったまま元に戻らないという症状に悩まされ、医師の「運動をすればよくなる」というアドバイスをきっかけに、友人と体操を始める。
その後、当時の世田谷区長に指導者の相談をしたことで、大野茂三郎氏を紹介され、昭和42年に体操教室をスタート。以来、47年にわたり、トリム体操の指導と普及に携わる。
現在は、NPO法人日本トリム体操協会の理事長を務めながら、佐賀県の有田にて介護施設を経営。
内容説明
楽しく、じっくり、体と心をほぐすトリム体操。４７年の歴史を誇る健康体操を初公開！
目次
１ 体と心がみるみる若返るトリム体操（主婦が自分たちの健康づくりのために始めた体操；幸運にもすばらしい指導者に恵まれる）
２ トリム体操の特徴とは？（トリム体操にはさまざまな体操の要素が入っている；トリム体操で一番重要なのは「流れ」を大切にすること ほか）
３ トリム体操をやってみよう―準備運動編（立位ストレッチ）
４ トリム体操をやってみよう―トリムストレッチ・筋力トレーニング編（トリムストレッチ・筋肉トレーニング；アイソメトリック運動）
５ トリム体操をやってみよう―特別編（二人組で行うトリム体操；椅子に座ってのトリム体操）
著者等紹介
岩永愛子［イワナガアイコ］
ＮＰＯ法人日本トリム体操協会理事長。昭和８年（１９３３）生まれ。手の指が曲がったまま元に戻らないという症状に悩まされ、医師の「運動をすればよくなる」というアドバイスをきっかけに、友人と体操を始める。その後、当時の世田谷区長に指導者の相談をしたことで、大野茂三郎氏を紹介され、昭和４２年に体操教室をスタート。以来、４７年にわたり、トリム体操の指導と普及に携わる。現在は、ＮＰＯ法人日本トリム体操協会の理事長を務めながら、佐賀県の有田にて介護施設を経営（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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