出版社内容情報
はじめに
PART1 あなたの心と体、疲れていませんか
○あなたの体は悲鳴をあげている
女性の体は、ひと昔前とは大違い
女性が病院に行くのはよほどのこと
すべての変化はストレスになる
「できることが増えた」ことが女性を追いつめる
女性は女性に共感できない
女性の鬱は男性の2倍も多い
なぜか月経前後に具合が悪くなる
その不調が児童虐待につながることも
深刻な鬱の背後にあるもの
あなたの不調には必ず原因がある
○女性の一生は鉄との闘い
食事、ちゃんとしていますか
すべての女性に鉄欠乏がある
その症状は「隠れ鉄欠乏」かもしれない
鉄不足が引き起こす鬱
鉄不足では栄養が吸収されない
なぜか男性より低い女性のヘモグロビン基準値
大事なのはフェリチンの値
無機鉄ではなくヘム鉄をとって
○あなたの大好きな糖が心身を蝕んでいる
鉄欠乏の人は糖質をとりすぎている
糖のとりすぎが低血糖を招く
機能性低血糖症の三つのパターン
女性は糖の弊害にはまりやすい
発見されにくい機能性低血糖症
機能性低血糖症は糖尿病の前兆
危険な負のスパイラル
○食事と栄養であなたの不調は必ずよくなる
健康に生きるために必要な分子整合栄養医学
血液検査に潜む問題点
従来の栄養学の落とし穴
女性は圧倒的に肉不足
卵は、一日2個は食べてほしい
コレステロールが高いほうが長生きする!? 鉄は動物性食品からとる
血糖値の変動を少なくするには
◆チェック1‾機能性低血糖症の治療のポイント
偏りなくいろいろなものを雑食する
PART2 それぞれのライフステージをあなたらしく生きるために
思春期の女の子に──
○女性という性を大事にして!
3億分の1の確率で生まれたあなたの命
19歳までに心と体の土台をつくる
ダイエットなんてもってのほか
★症例ファイル1‾ダイエットから始まった摂食障害
成長期はとくに鉄が必要
★症例ファイル2‾鉄欠乏から不登校になった症例
糖の弊害が不登校やひきこもりの原因に
生理が始まれば、いつでも妊娠する可能性はある
望まない妊娠を防ぐために
怖い性感染症
子宮頸がんワクチンは必要か
好奇心でタバコに手を出さないで
女性の体型は変化している
性成熟期の女性に──
○いちばん充実しているけれど、いちばん疲れている女性たち
女性の体はエストロゲンに守られている
エストロゲンがあるからがんばれる
鉄とエストロゲンは拮抗している
エストロゲンは両刃の剣
子宮や乳房を摘出した人のケア
プチ更年期のベースにある鉄欠乏
摂食障害と機能性低血糖症は紙一重
★症例ファイル3‾食事療法で改善した機能性低血糖症
不妊治療の上手な受け方
女性のQOLを上げる低用量ピルの効用
★症例ファイル4‾低用量ピルで改善した月経困難症
更年期の女性に──
○更年期は第二の人生の幕開け
いままでの自分をふり返ってみる
更年期障害という不定愁訴
そのとき体の中で何が起きているか
ベースに横たわる鉄欠乏と糖代謝異常
更年期症状は必ずおさまります
更年期鬱とどう向き合うか
★症例ファイル5‾更年期鬱の裏にある夫のDV
更年期障害の治療──HRT
更年期障害の治療──漢方療法
更年期障害の治療──栄養療法と抗鬱剤
大事なことは、患者さんの話に耳を傾けること
手抜きをする知恵を身につけて
★症例ファイル6‾「手抜き」で改善した更年期鬱
◆チェック2‾「いつまでもキレイ」と言われる更年期の過ごし方
更年期を過ぎた女性に──
○これからが自由に羽ばたくとき
「やせたおばあさんはおじいさんよりもおじいさん」
エストロゲン低下の影響は一生続く
寝たきりの原因になる骨粗鬆症
不快な泌尿器や女性器の病気
粗食は美徳ではない
これからは自分のために生きよう
おわりに
【著者紹介】
東京??医科?学産科婦?科学教室?常勤講師、稚枝?おおつきクリ?ツク院?、医学博士。
?梨県??市に?まれる。
東京??医?医学部卒業後、同?附属痛院、同???性・?然医療研究所、?川?赤病院、湘南記念病院、??市?中央病院勤務なとを経て、2O11年1?、地元??市で、「?性の抱える悩みや不安を癒せる場に」と「稚技?おおつきクリ?ツク」 を開業、現在に?る。
産婦?科専?医、?本?性??医学認定医、?本医師会認定産業医・スポーツ医など専?分野で活躍する??、?本舞踊花柳流名取、ヒーリングセラピスト、妖怪博士などと多才なー?を併せもつ。
また、医?時代は演劇部に所属、「学?生活の中?は演劇活動動だった」という“変わり種・医師”でもある。
現在、?本?性??医学会幹事。
著作・ 論?などに共同執筆『ウ?ルエイジングのための?性医療』(太?博明編集) など多数がある。
●稚枝?おおつきクリニック ・ ホームページ：http://Chieko-Clinic.com/
内容説明
女性患者さんに寄り添ってきた医師だからわかる、その心のうち、体の悩み―。鉄の補給で、こんなに元気になれるなんて！「女の一生は鉄との闘い」という著者が、がんばる女性を最新の「分子整合栄養医学」でサポート―。
目次
１ あなたの心と体、疲れていませんか（あなたの体は悲鳴をあげている；女性の一生は鉄との闘い；あなたの大好きな糖が心身を蝕んでいる；食事と栄養であなたの不調は必ずよくなる）
２ それぞれのライフステージをあなたらしく生きるために（思春期の女の子に―女性という性を大事にして！；性成熟期の女性に―いちばん充実しているけれど、いちばん疲れている女性たち；更年期の女性に―更年期は第二の人生の幕開け；更年期を過ぎた女性に―これからが自由に羽ばたくとき）
著者等紹介
武者稚枝子［ムシャチエコ］
東京女子医科大学産科婦人科学教室非常勤講師、稚枝子おおつきクリニック院長、医学博士。山梨県大月市に生まれる。東京女子医大医学部卒業後、同大附属病院、同青山女性・自然医療研究所、小川日赤病院、湘南記念病院、大月市立中央病院勤務などを経て、２０１１年１月、地元大月市で、「稚枝子おおつきクリニック」を開業。産婦人科専門医、日本女性心身医学認定医、日本医師会認定産業医・スポーツ医など専門分野で活躍する一方、日本舞踊花柳流名取、ヒーリングセラピスト、妖怪博士などと多才な一面を併せもつ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
