内容説明
ストレスケア教育の先駆者である著者のロングセラー新装版。脳科学が明らかにしたリラクセーションの真髄。
目次
プロローグ あなたを変えるホメオストレッチ
１ 筋バランス＝忘れられた「もう一人の私」
２ 生きるのがラクになる第三の選択
３ 幸福のカギは「古い脳」の活性化にあった
４ これが「癒しの技術」だ
５ ストレスをためないための心の技術
おわりに バランスセラピー学の言葉たち
著者等紹介
美野田啓二［ミノダケイジ］
１９５６年生まれ。バランスセラピー学を創始。ＢＴＵ学長。生涯学習（自己成長領域）、ストレス理論とリラクセーション法が専門。ストレスケアの社会環境作り、人材育成がライフワーク。リラクセーション状態は、「人間のあらゆる力と資源を動員するものである」というメッセージを精力的に発信している。医療機関へのリラクセーション外来の設置に尽力し、教育・福祉、企業、プロスポーツ、公共団体のセミナー・研修など、ストレスケア教育のパイオニアとして、いまもっとも注目されている。最近はＰＥＴ（陽電子放出型断層撮影装置）を使用したリラクセーション時の脳内動態の共同研究がニューロサイエンスレターに掲載された。また、少年院入院者のリラクセーション効果の検討は、国際行動医学ジャーナルに掲載され、日本行動医学会荒記記念賞を受賞。ストレスと心身の科学的研究を続けている。法務省福岡少年院面接委員、日本心身医学学会会員、日本行動療法学会会員、東京大学特別貢献会員など（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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