私が経験した「うつからの脱出」 - 自らの闘病体験を通じて解明した「うつ病の真の原因」

柴田集治

現代書林（2006/03発売）

• サイズ B6判／ページ数 205p／高さ 20cm
• 商品コード 9784774507460
• NDC分類 147
• Cコード C0030

感想・レビュー

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[所沢]

うつ病は気分の落ち込み、気力減退、集中力低下が二週間以上持続することで、対策はこまめに身体を動かすことが重要と認識した。またセロトニンを一定に保つことが重要と感じた。食欲、労働、生きがい、安心感のある生活習慣が必要と感じた。

2016/06/21