内容説明
今からできるハツラツ生涯スポーツを見つけよう！日常的な運動不足に悩んでいるアナタ…気ラクに楽しくスポーツにチャレンジしてみませんか？仲間もできてストレスも解消。生活習慣病の予防にも効果抜群！「こんなに若返った！元気になった！」体験者の声を多数リポート。
目次
第１章 スポーツで若い体が甦る！（近頃、老化が気になりませんか？；もし、あなたが今より１０歳若かったら；「若返りの特効薬」はあるか；運動不足、感じませんか？ ほか）
第２章 中高年から始めるスポーツ（ひとりですぐに始められるスポーツ；仲間と楽しめるスポーツ；体力がついてきたら楽しみたいスポーツ）
-
- 和書
- ぼくにはひみつがあります
