出版社内容情報
ラン初心者が挫折する原因でもある、走るのが楽しくなるために乗り越えるべき壁の克服法から、故障せず無理なくランを続けるための方法を伝授。
内容説明
ランニングを始めるにあたっての基本中の基本と、パークランやトレランなどの簡単なバリエーションを紹介。
目次
ｐｒｏｌｏｇｕｅ 「苦しい」を「楽しい」に変える
１章 まずはスタートラインに立とう
２章 ゆっくり走る―スロージョギング
３章 いろんなコースを走る―パークランニング
４章 自然を感じて走る―トレイルランニング
５章 レースを楽しむ―ハーフマラソン
著者等紹介
白方健一［シラカタケンイチ］
１９７８年生まれ。東京都出身。ＴｏｐＧｅａｒインターナショナル合同会社代表ヘッドコーチ。ウルトラマラソン、トレイルランなどで快走中。大会主催やランニングクリニックも多数開催し、メディアにも多数出演中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
むーちゃん
77
ランニング知識の復習 基礎の確認。2019/11/20
晶
5
ちょっと走ろうかなと思って。2018/04/25
N.N
2
歩いているときと走っているときの速度の差が小さいほど疲れにくいと分かった。でも、走るに限りなく近い速さで歩くのは嫌だな... ランニングの本を読んでおいてなにいってるんだか2020/06/15
井ノ口
0
肩肘張らずランニングを続けていこうとする本。2017/04/01
0422
0
いい。思っていること、いいことすべて凝縮されている。わかる人にはわかるが、わかる人には不要。タイトルから手にする人には別の構成が必要。2016/05/24
