内容説明
「あれ、お腹が出てきたなあ」と思ったら…フィットネス、ヨガ、気功、ダイエット料理で、みるみるお腹がスッキリ！簡単なエクササイズと食事の見直しでお腹を引き締める方法を専門家が伝授します。エクササイズは、フィットネス、ヨガ、気功でお腹に集中した運動をわかりやすいイラストで紹介！食事は、低カロリーでおいしいメニューをダイエットレシピとしてオールカラーで紹介！お腹に効く４５の方法を教えます。
目次
ポッコリ突き出たお腹を徹底調査！すすめ！出腹調査隊
脂肪が落ちる仕組みがわかる！！単純明快！お腹を凹ませるメカニズム
第１部（フィットネスでお腹を凹ませる！；ヨガでお腹を凹ませる！；気功でお腹を凹ませる！）
第２部 おいしい食事でお腹を凹ませる！（ご飯・麺；おかず；つまみ；間食）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
月と星
1
★★★フィットネス・ヨガ・気功の3タイプエクササイズがあります。気功はちょっと訳わかんないです。2011/07/07
