内容説明
不眠に悩む人への福音の書！不眠に悩み抜いた著者がその克服法を実証的に公開。
目次
不眠のメッセージ
まだまだ余裕しゃくしゃく―不眠の森一丁目
不眠が胃を直撃―不眠の森二丁目
睡眠導入剤とホルモン療法―不眠の森三丁目
心理的薬物依存からの脱出―不眠の森四丁目
漢方治療―不眠の森五丁目
神経ブロック療法と足裏マッサージ―不眠の森六丁目
私が不眠症になったわけ
ヨーガと光療法―不眠の森七丁目
眠りの精を求めて〔ほか〕
著者等紹介
村野ゆう［ムラノユウ］
１９５５年、群馬県生まれ。塾教師、出版社勤務等を経て、日本語教師を１０年余り勤める。不眠症で失職後、質素な生活の中で、豊かさを求めて奮闘中
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