ランニング・ウォーキングの驚くべき効用とその続け方

大前 巌【著】

近代文芸社（2007/09発売）

• サイズ B6判／ページ数 169p／高さ 20cm
• 商品コード 9784773375022
• NDC分類 498.3
• Cコード C0095

内容説明

頭の働きが著しく向上、ストレスの根本的解消に最も良い、プラス思考やヒラメキが生まれる、簡単にやせられるなど、ランニングの驚くべき効用にせまる。

目次

１　ランニングの驚くべき効用（頭の働きが著しく向上する；ストレスの根本的解消に最も良い；プラス思考やヒラメキが生まれる；簡単にやせられる；生活習慣病の予防や治療となる；基礎体力が増強する；腰痛や膝の痛みの予防となり、各種アレルギーの予防ともなる；気分が爽快になれる；その他の効用）
２　ランニングの続け方（段階的に実施し、ランニング中毒になり習慣化する；毎日実施する；マラソン大会に参加する；ストレッチングをする；ランニングの成績を表やグラフに記入する）

著者等紹介

大前巌［オオマエイワオ］
昭和３７年防衛大学校卒業、昭和４３年大阪大学大学院博士課程修了、大阪大学工学部応用化学科助手、帝人株式会社中央研究所、帝人技術情報、東京工業専門学校、平成１８年日本薬科大学健康薬学科講師優秀論文賞受賞（海洋環境部門、ＮＥＶＡ２００１、ＮＥＶＡ２００５、ロシア）、Ｗｈｏ’ｓ　Ｗｈｏ（世界の紳士録）２００５年以後の版に掲載（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[nakanaka]

ランニングのプラス効果はわかる。身体に良さそうとは、思っていたのが確信に変わった感じ。ただし、著者の真面目さか、内容は堅いので取っつきにくかった。

2016/07/18