内容説明
生きてきた月日を表す「暦年齢」よりも、大切なのは若さを表す「生命年齢」!いくつになっても同性からも異性からも慕われる人の、「なーんだ、こんなことか!」な生活のヒントあなたにそっと、教えましょう。
目次
第1章 長生きすればいいってもんじゃない(高齢化、周りは年寄りばかりなり;病気に「なれない」社会がやってくる;「部分」ではなく「全体」を健康に)
第2章 「復元力」を高めて、ゆっくり老いる(老化とはなにか?を知っておこう;“酸化ストレス”を生活から締め出す;身体に備わっている「復元力」を呼び覚ます;食べたいものを食べ、楽しいことをやる)
第3章 自然にやせる食べ方・暮らし方(スローエイジング的な、食生活を;復元力を高める「食べ方」がある;「水を飲む」それは、副作用のないデトックス;よく歩くことが幸せをつくる)
第4章 「ホルモン」の力で若返る(午後10時から午前4時は体を休める)
第5章 見た目のスローエイジング(外見をおろそかにするなかれ;「見た目年齢」から若返る;アンチエイジングは「歯」が3割)
著者等紹介
塩谷信幸[シオヤノブユキ]
1931年生まれ、東京大学医学部卒業。1956年、フルブライト留学生として渡米し、外科および形成外科の専門医の資格を取得。1964年に帰国。1973年より北里大学形成外科教授。現在はAACクリニック銀座名誉院長、NPO法人アンチエイジングネットワーク理事長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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