「お若いですね」と言わせよう。―５０歳から上手に年をとる処方箋

塩谷 信幸【著】

ゴルフダイジェスト社（2011/11発売）

• サイズ B6判／ページ数 231p／高さ 19cm
• 商品コード 9784772841399
• NDC分類 498.3
• Cコード C2047

内容説明

生きてきた月日を表す「暦年齢」よりも、大切なのは若さを表す「生命年齢」！いくつになっても同性からも異性からも慕われる人の、「なーんだ、こんなことか！」な生活のヒントあなたにそっと、教えましょう。

目次

第１章　長生きすればいいってもんじゃない（高齢化、周りは年寄りばかりなり；病気に「なれない」社会がやってくる；「部分」ではなく「全体」を健康に）
第２章　「復元力」を高めて、ゆっくり老いる（老化とはなにか？を知っておこう；“酸化ストレス”を生活から締め出す；身体に備わっている「復元力」を呼び覚ます；食べたいものを食べ、楽しいことをやる）
第３章　自然にやせる食べ方・暮らし方（スローエイジング的な、食生活を；復元力を高める「食べ方」がある；「水を飲む」それは、副作用のないデトックス；よく歩くことが幸せをつくる）
第４章　「ホルモン」の力で若返る（午後１０時から午前４時は体を休める）
第５章　見た目のスローエイジング（外見をおろそかにするなかれ；「見た目年齢」から若返る；アンチエイジングは「歯」が３割）

著者等紹介

塩谷信幸［シオヤノブユキ］
１９３１年生まれ、東京大学医学部卒業。１９５６年、フルブライト留学生として渡米し、外科および形成外科の専門医の資格を取得。１９６４年に帰国。１９７３年より北里大学形成外科教授。現在はＡＡＣクリニック銀座名誉院長、ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワーク理事長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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