ママのアンガーマネジメント８つのマジック―子育てのイライラスッキリ！

日本アンガーマネジメント協会【監修】/長縄 史子/篠 真希/小尻 美奈【著】

合同出版（2017/03発売）

• サイズ A5判／ページ数 112p／高さ 21cm
• 商品コード 9784772612982
• NDC分類 599
• Cコード C0037

出版社内容情報

「何やってるの！」「いい加減にしなさい！」「何なの！もぉ！」
あ～ぁ、今日もやってしまった。
怒ってばっかり。ダメママだわ……

そんな風に自己嫌悪に陥って、自分を責めてしまっていませんか？

安心してください！
怒らないママになろうと頑張る必要はありません。怒ること自体は悪いことではないんです。

ただ、怒るのにはコツがあります。
８つのアンガーマジックで、じょうずに怒りを伝えられるアンガーママになりましょう！

一般社団法人アンガーマネジメント［イッパンシャダンホウジンアンガーマネジメント］

篠 真希［シノマキ］

長縄史子［ナガナワフミコ］

小尻美奈［コジリミナ］

内容説明

ママは怒ってもいいんです。でも、怒り方にはコツがあります。

目次

１　あなたはどのおこりんぼママ？
２　おこりんぼママになる、そのわけは？
３　やってみよう！８つのマジック
４　なぜ思いどおりにならない？
５　後悔しない怒り方～アンガーマネジメント
６　子育てのらくらくエッセンス

著者等紹介

長縄史子［ナガナワフミコ］
日本アンガーマネジメント協会理事。感情理解教育として心に寄り添うアンガーマネジメントを伝えるべく、親子や青少年、教職員対象の講演・研修を行う他、新聞等で連載。アサーティブトレーナー、応用心理士

篠真希［シノマキ］
日本アンガーマネジメント協会１期ファシリテーター。日本で初めて「母親だけのためのアンガーマネジメント講座」を開催するとともに、子ども向けプログラムの必要性を提唱、キッズインストラクター養成講座立ち上げに携わる

小尻美奈［コジリミナ］
日本アンガーマネジメント協会ファシリテーター。元幼稚園教諭。幼児教育、子育て支援に携わるなかで、親の感情コントロールの必要性を感じ、アンガーマネジメント講座を子育ての中の保護者向けに定期的に開催する他、講演、研修、キッズプログラムの開発、トレーナーの育成も行う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[ちび]

ちょっと期待外れだったかも…。 既に知っている内容が多かったのと、分量が少なくて読みやすいのに、同じことを何度も繰り返し書いてあり、後半読む気力が衰えて行った感じです。 怒りに関する本が初めての人には良いかもしれません。

2018/10/09

[かんたあびれ]

結構よかった。いつも怒ってばかりと後悔しないか？怒ることは悪いことじゃないが後悔しないよう怒りをコントロールする方法を習得しよう！という本。基本的な内容が中心で少し物足りない気もするが、まずは基本から少しずつだよねぇ。私が行っていたのはまさに間違った「タイムアウト」だったということがわかったのが一番の収穫。手元に置いて時々見返したいな。ただ、何に怒りやすいか分析したりは結局面倒だからしないかも（笑）なんせ最初のタイプ診断すら面倒でやらなかったから。

2018/05/04

[なほこ]

ムカッ！イライラ！子供を怒って疲れて自己嫌悪に陥る日々から脱したく読んでみた。私は子供たちたちに｢こうあってほしい」という理想が高いんだなぁ。それ故にできないことが腹立たしくて、小さいことでも怒ってしまう。怒り方は周りの人の影響を多大に受けるとか。そうかも知れない。私の怒り方は母にそっくりで、娘のそれは私にそっくり…怒りを抑える方法がいくつか紹介してあり、すぐに実践できそうなものも。言葉を発する前に６秒待つ、深呼吸をする。本当に頭に血が上ってる時は私にはこれさえも無理な気がする。でも、やってみないとな。

2021/02/26

[コウママ]

アンガーマネジメントのワークショップに行った事があるので大体知ってる内容だった。もう息子が大きいのでイライラはないし。ママのタイプ診断は面白かった。6秒数えるのは自分には向いてないと思う。

2020/09/16

[Satsuki]

「ママ向け」に特化するため平易な表現や構成にしているのだろうけれど、薄っぺらさが否めない。マンガもちょっと酷い内容。実際やるワークがあるのはいいけれど、項目と内容がちぐはぐだったり誤植があったり…うーん、微妙。そして私の場合、そんなに「怒り」で困ることってないかも…図書館の予約で届いたのだけどなぜ予約したのだろう…

2017/06/20