こころの不調に悩む人のためのセルフ・コンパッション―”声”とともに自分らしく生きるＣＦＴ練習帳

ヘリオット＝メイトランド，チャーリー〈Ｈｅｒｉｏｔ－Ｍａｉｔｌａｎｄ，Ｃｈａｒｌｉｅ〉/ロングデン，エレノア【著】〈Ｅｌｅａｎｏｒ Ｌｏｎｇｄｅｎ〉/石村 郁夫/池田 直矢【訳】

金剛出版（2026/08発売）

• サイズ A5判／ページ数 248p／高さ 21cm
• 商品コード 9784772421706
• NDC分類 146.8
• Cコード C3011

出版社内容情報

本書は，コンパッション・フォーカスト・セラピー（CFT）の本質を大切にしつつ，慢性的なうつや強い自己批判，「声を聴く体験」に悩む当事者が自らの力で実践できるセルフヘルプとして丁寧に編まれた一冊である。当事者はもちろん，ご家族や友人，医療・福祉の支援者，そして心の問題に関心のあるすべての人に役立つ内容となっている。


専門家としての知見を持つチャーリーと，当事者の視点を持つエレノアによる共著であり，学術的に重要な点と日常生活で活用できる実践が，わかりやすい言葉でまとめられている。セルフヘルプ本でありながら，CFTの考え方や練習を要点を損なわない形で盛り込み，セラピーの本質をしっかりと伝えている点が本書の大きな特長である。


また，本書では「幻聴」ではなく，あえて「声」という言葉を用いている。これは，声が聞こえる本人の感覚や尊厳を大切にし，医学的な枠組みに限定せず，広い視点で体験を捉え直すためである。「声」は，実際に聞こえる体験だけでなく，私たちが日常的に頭の中で自分に語りかける内言や思考としても理解できる。そのため，特定の症状の有無にかかわらず，多くの人が自分自身を助けるために活用できる内容となっている。



【目次】

訳者まえがき●池田直矢
コンパッション・フォーカスト・セラピーを用いた”声”への関わり方
ポール・ギルバート教授による序文
謝辞
本書の使い方に関するいくつかの提案

第1部　はじめに
第1章　幻聴――人間の正常な体験
第2章　コンパッション・フォーカスト・セラピーとは何でしょうか？　そして，幻聴が聞こえる人たちをどのようにサポートできるのでしょうか？

第2部　旅の始まり
第3章　安全　と　安心
第4章　コンパッションの自己を育む

第3部　コンパッションを持って関わる勇気
第5章　あなたとあなた自身の感情にコンパッションを持った関わりを持つ
第6章　あなたの“声”に対してコンパッションのある理解を深める
第7章　あなたの“声”とコンパッションを持った関係を築く
最終的な感想

付録1　ロールプレイの台本
付録2　リソースリスト
付録3　文献
訳者あとがき
索引

内容説明

「幻聴」ではなく、”声”としてとらえ直す。”声を聞く体験”を、症状の有無を超えた共通体験として理解する。自分のペースで読み進めながら、当事者と支援者がともに取り組めるわかりやすいＣＦＴ（コンパッション・フォーカスト・セラピー）実践書。

目次

第１部　始める前に（”声”が聞こえること―人間としての自然な体験；コンパッション・フォーカスト・セラピー（ＣＦＴ）とは何か？”声”が聞こえる人たちの支援にどのように役立つのか？）
第２部　旅のはじまり（安全と安心；コンパッションの自己を育む）
第３部　コンパッションを持って関わる勇気（自分自身に、そして自分の感情にコンパッションを持って関わる；あなたの”声”に対してコンパッションを持った理解を育む；あなたの”声”とコンパッションを持った関係を築く）
付録（ロールプレイの台本、”声”を体験するスチュアートがＣＦＴセラピストと「チェアワーク」をしている例；リソースリスト；文献）

著者等紹介

石村郁夫［イシムライクオ］
２００９年、筑波大学大学院人間総合科学研究科ヒューマン・ケア科学専攻発達臨床心理学分野の博士課程を修了し、博士（心理学）を取得。東京成徳大学応用心理学部臨床心理学科准教授。２０１８年、英国国立ダービー大学大学院コンパッション・フォーカスト・セラピーの準修士課程を修了。公認心理師、臨床心理士、指導健康心理士。日本ヒューマン・ケア心理学会事務局長。あいクリニック神田非常勤心理士

池田直矢［イケダナオヤ］
臨床心理士、公認心理師、精神保健福祉士、社会福祉士、国家資格キャリアコンサルタント。東京大学医学部附属病院　リハビリテーション部精神科デイホスピタル常勤心理士。その他、恩田第２病院、越谷駅前たんぽぽメンタルクリニックにて非常勤心理士として兼務。主に精神症への心理療法に携わり、個別のＣＦＴだけではなく、精神症へのグループＣＦＴや、クリニックでのオンラインＣＦＴなども実践している。また、メタ認知トレーニングやＩＭＲといった精神症への心理教育の講師として支援者向けの研修に携わっている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。