内容説明
本書は、著者が「ウツ当事者」と「医療者」の両方の視点をもって書き下ろした、従来のウソ専門書にはない斬新さ。読者が自身で記入するワークシート多数。自分だけの「乗り越え方」を見つけることができる。実践しよう、と身構えなくても普段の生活で取り入れられるヒントを多数掲載。打倒ウツ。主人公はあなた。冒険の書とともに回復の一歩を踏み出そう！
目次
第１部 ウツの解説（なぜ人はウツになるのだろう？；ウツの症状）
第２部 打倒ウツ！（相談；受診；寛解への道のり；回復力を磨こう！）
著者等紹介
青木智恵子［アオキチエコ］
複数のペンネームを持ち、著書多数。国家資格複数あり。勤務歴は自治体の保健師・病棟看護師・北海道大学非常勤講師など（兼務含む）約１０年。日本タッチケア協会会員、日本子ども虐待医学会会員。ヨガインストラクター（シニア・キッズ・リラックス）他、資格あり
蟻塚亮二［アリツカリョウジ］
１９４７年生まれ。弘前大学医学部卒業。精神科医。弘前市・藤代健生病院院長を務めたのち、２００４年に沖縄県に移住し、沖縄協同病院心療内科部長などを歴任。２００１年精神保健功労にて青森県知事表彰。２０１３年４月から福島県・相馬市・メンタルクリニックなごみ所長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー
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くさてる
17
医療従事者でもある著者が体験した鬱との闘いを語った内容。正直言って、自分がほんとうにしんどい時には読み通すのは辛いだろうな、と思えるくらいの充実した内容です。それだけ幅広いところに目配りされている、まさに「生活術」な内容なので、気になるところを拾い読みして使ってもいいかも。2022/06/07
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