目次
序章 不眠症に対する認知行動療法（Ｃｏｇｎｉｔｉｖｅ Ｂｅｈａｖｉｏｒａｌ Ｔｈｅｒａｐｙ ｆｏｒ Ｉｎｓｏｍｎｉａ：ＣＢＴ‐Ｉ）とは何か？
第１章 セッション１ 不眠症の認知行動療法とは？
第２章 セッション２ 不眠症を理解しよう（心理教育・睡眠衛生教育）
第３章 セッション３ 意識的にからだをリラックスさせよう（漸進的筋弛緩法）
第４章 セッション４ 適切な睡眠パターンを取り戻そう１（睡眠スケジュール法）
第５章 セッション５ 適切な睡眠パターンを取り戻そう２（睡眠スケジュール法）
第６章 セッション６ 不眠ループを断ち切ろう（終結と再発予防）
第７章 治療前後のアセスメント（評価）
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。
ひろか
11
とても親切なマニュアル。著者の丁寧さが感じられます。2020/03/10
彩
2
治療者向けの専門書ですが、とても丁寧に分かりやすく書かれています！不眠の認知行動療法は薬物療法に比べて即効性はないものの、治療が終わった後も効果が継続するという大きなメリットがあります。不眠に対する治療法は睡眠薬だけでなく、認知行動療法という選択肢もあることが広まって欲しいです…！2022/10/17
歩毛男
0
患者さん向けに使えるパンフレット 資料が充実2021/06/16
