不眠症に対する認知行動療法マニュアル

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不眠症に対する認知行動療法マニュアル

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  • サイズ B5判/ページ数 136p/高さ 26cm
  • 商品コード 9784772417204
  • NDC分類 493.72
  • Cコード C3011

目次

序章 不眠症に対する認知行動療法(Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia:CBT‐I)とは何か?
第1章 セッション1 不眠症の認知行動療法とは?
第2章 セッション2 不眠症を理解しよう(心理教育・睡眠衛生教育)
第3章 セッション3 意識的にからだをリラックスさせよう(漸進的筋弛緩法)
第4章 セッション4 適切な睡眠パターンを取り戻そう1(睡眠スケジュール法)
第5章 セッション5 適切な睡眠パターンを取り戻そう2(睡眠スケジュール法)
第6章 セッション6 不眠ループを断ち切ろう(終結と再発予防)
第7章 治療前後のアセスメント(評価)

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

ひろか

11
とても親切なマニュアル。著者の丁寧さが感じられます。2020/03/10

2
治療者向けの専門書ですが、とても丁寧に分かりやすく書かれています!不眠の認知行動療法は薬物療法に比べて即効性はないものの、治療が終わった後も効果が継続するという大きなメリットがあります。不眠に対する治療法は睡眠薬だけでなく、認知行動療法という選択肢もあることが広まって欲しいです…!2022/10/17

歩毛男

0
患者さん向けに使えるパンフレット 資料が充実2021/06/16

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