出版社内容情報
「目の不調」 から全身の老化が始まる！YouTube登録者数33.4万人の眼科医が教える、何歳になっても物がクリアに見える「強い眼球」のつくり方
健康寿命を延ばしたいなら、まずは眼球の老化をストップせよ！
眼球が若返ると、どんなメリットがある？
●うつが回避できる
●認知症のリスクが軽減
●スマホ老眼を防げる
●コミュニケーションがとりやすくなる
●疲れにくくなる
●運転免許を返納しなくてすむ
●意欲が高まってくる
●転倒しにくくなる
目の老化を防げば、この先30年の人生が充実する
体の中でいちばん早く老化が訪れる目。早い人だと40代半ばから老眼が始まります。これほど早く老化が始まる臓器は、ほかにはありません。そして50代になると緑内障、網膜剥離、60代以降では白内障、加齢黄斑変性などの病気が増えてきます。このように目の老化と病気が増えた大きな理由に、私たちの寿命が飛躍的に延びたことがあげられます。人生100年時代といわれますが、医療の進歩や自分でできるケアを行えば、見る機能を100年持たせることは可能です。本書ではそのための知識と方法を具体的に紹介しています。ぜひ「100年眼球」を目指してください。
■目次
１章 人は眼球から老いる
２章 眼球の老化と目の病気
３章 眼球が老いると何が起こるのか
4章 高齢者の頭の中をのぞいてみる
5章 老害を遠ざける生活術
6章 目の健康に役立ち、認知症も防ぐ眼球トレーニング
【目次】
