内容説明
自分史上最高のかっこいい筋肉が手に入る！最新理論に基づいた筋肥大の超トレーニング法！
目次
序章 理想の体型になるための「筋肉」を鍛える
第１章 筋肉を最速で強化する科学的な法則
第２章 筋肉を最速で強化する筋トレのやり方
第３章 筋肉を最速で強化する食事と生活習慣
第４章 筋肉がつくとメンタルも変わる
第５章 筋トレから学ぶ健康管理法
著者等紹介
広瀬統一［ヒロセノリカズ］
１９７４年兵庫県生まれ。早稲田大学人間科学部スポーツ科学科卒業後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。２０１５年から早稲田大学スポーツ科学学術院教授。専門はアスレティックトレーニング、トレーニング科学、発育発達。アスリートの傷害予防やフィジカルコンディショニングなどを研究。サッカー日本女子代表チームや東京ヴェルディのフィジカルコーチを務めるなど豊富な指導歴を持つ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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