出版社内容情報
「ラクに、ゆるく、無理なく」続く!毎日に漢方＆養生を手軽に取り入れて心も体も気持ちよく過ごすコツ。外出自粛が続く今、ヨガやレシピなど免疫力を高めて、心おだやかに過ごすために今からお家で出来るアイデアが満載！●部屋の余裕は心の余裕。定期的なデトックスで気持ちも運気も上がっていく●イライラするのは自分ではなく、季節のせい！香りの良い食品を取り入れてスッキリ！●自宅で無理なく続けられる簡単なヨガやストレッチ、ツボ押しを多数紹介。ほか【20冊以上のご注文でインデックスがついた店頭用見本をご用意いたします！】
内容説明
細胞はこころと行動で変わる！冷え、肩こり、生理痛、ストレス、運気低下、白髪、ウツっぽさ、不妊、便秘、むくみ、自律神経、免疫力。自己治癒力を高める、かんたん養生がおうちでできる！
目次
１月
２月
３月
４月
５月
６月
７月
８月
９月
１０月
１１月
１２月
著者等紹介
阪口珠未［サカグチスミ］
株式会社漢方キッチン代表。国立北京中医薬大学提携・日本中医学院講師。日本薬科大学講師。文部省（現文部科学省）国費留学生として、北京中医薬大学で中国医学を学び、同大付属病院にて臨床と実習を行う。１９９９年、株式会社漢方キッチン設立。東京・恵比寿にて薬膳スクールと薬店を経営しながら、薬膳セラピストを育成し、楽しく、おいしい薬膳の普及活動を行う。企業や自治体の社員教育、コンサルティング実績も多い（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
アカツキ
15
身近な食材を使った薬膳、お灸、ヨガなどから1日1つ健康を保つコツを紹介した本。体質や症状チェックがあってわかりやすく、おすすめ食材も色々紹介してくれているので好き嫌いが多い私でも生活に取り入れやすいのがありがたい。イラストが可愛くて見やすいページ構成もポイント高。とりあえず私は黒ゴマとナッツを食べるようにしよう。図書館で借りてきたけれど手元に置いておきたいな。2022/11/20
Kenji Nakamura
5
読みやすい！2020/09/30
Ernest
5
本来は１年かけて読む本だと思うが、一気読み。ゆるーくこんな症状だとこれが足りてないから、こんなもの食べれば良いよと書いてある。読みやすいし、心が軽くなるし良い。結局ナッツ等の体に良いものを摂って、ちょっと運動して、よく寝るのが一番よ。2020/08/13
湖桃
4
漢方に興味があるので読んでみました。毎日の食事、運動、睡眠の大切さがわかりました。体を冷やすのもNG。毎日規則正しく生活するのは難しいですが、できる時にできる事をしていきたいです。2023/06/24
てぃうり
3
ざっと一年分を読んだ。図書館本だが、この手は買って手元に置き読まないと忘れる。2021/01/05
