外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密

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外国人が見つけた長寿ニッポン幸せの秘密

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  • サイズ B6判／ページ数 176p／高さ 19cm
  • 商品コード 9784767822419
  • NDC分類 159
  • Cコード C0077

出版社内容情報

スペインの人気ブロガーが、沖縄で見つけた健康と幸せの秘密！「生きがい」を見つけて幸せに長生きする！長生きして毎朝の感謝を忘れない「生きる喜び」の核にあるのは、一人ひとりが持っている「生きがい」だ。外国人が日本の百寿を訪ね歩き見つけた、健康で幸せな人生を送るための秘訣。自分の「生きがい」を見つける旅がはじまる。

目次

１　「生きがい」という考え方―若々しく歳をとる極意
２　アンチエイジングの秘訣―長く楽しい人生を過ごすため、日頃から心がけるべきこと
３　長生きのお手本―東西の長寿者に話を聞く
４　ロゴセラピーから「生きがい」へ―より長く、よりよい人生を送るには、自分の存在意義を見つけることが重要
５　日々すべきことでフロー状態に入る―仕事や趣味を成長の場にするには
６　百寿者から得るインスピレーション―幸せに長生きするための大宜味村の伝統やモットー
７　「生きがい」式ダイエット―世界トップクラスの長寿国では何を食べているのか
８　身体を動かすことが長生きにつながる―健康長寿に役立つ東洋の体操いろいろ
９　レジリエンスと詫・寂―ストレスや不安で老け込まずに日々の課題や変化に対処する

著者等紹介

ガルシア，エクトル［ガルシア，エクトル］ ［Ｇａｒｃ´ｉａ，Ｈ´ｅｃｔｏｒ］
１９８１年バレンシア生まれ。２００４年より東京在住

ミラージェス，フランセスク［ミラージェス，フランセスク］ ［Ｍｉｒａｌｌｅｓ，Ｆｒａｎｃｅｓｃ］
１９６８年バルセロナ生まれ。心理学およびスピリチュアルを専門とするジャーナリスト

齋藤慎子［サイトウノリコ］
同志社大学文学部英文学科卒。広告企画制作会社、広告代理店勤務を経て、２００３年よりスペイン在住（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。