内容説明
世界最高峰のメディカルスクールの専門家が教える、「血圧」をコントロールするための実践的プログラム。今までに何千人もの患者を健康的な生活へと導いてきたハーバード大学心身医学研究所の設立者と、同研究所の心臓健康プログラム責任者が、高血圧症を改善するための効果的な方法を紹介する。
目次
第１章 高血圧について知る
第２章 高血圧症が発症する理由
第３章 ストレス管理
第４章 血圧をコントロールする食事法
第５章 血圧をコントロールする運動法
第６章 薬が必要なとき
第７章 まとめ
付録Ａ リラクセーション反応練習のサンプル
付録Ｂ 心と体にやさしいレシピ
付録Ｃ 健康のための食品ショッピングリスト
著者等紹介
ケイシー，アギー［ケイシー，アギー］［Ｃａｓｅｙ，Ａｇｇｉｅ］
正看護師、医学修士。ハーバード大学医学部所属。ハーバード大学心身医学研究所の心臓健康プログラム責任者および臨床看護師として、今までに何千人もの高血圧症患者を救い、健康的な生活へと導いてきた
ベンソン，ハーバート［ベンソン，ハーバート］［Ｂｅｎｓｏｎ，Ｈｅｒｂｅｒｔ］
医学博士。ハーバード大学医学部教授。ハーバード大学心身医学研究所の設立者・所長
梶浦真美［カジウラマサミ］
津田塾大学数学科卒業。コンサルティング会社勤務を経て、フリーランスで翻訳、ライター、通訳業に携わる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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