内容説明
スロトレ・ダイエットの基本は、「スロトレ」「有酸素運動」「食事」です。一時的に痩せるだけではなく、これからずっと太りにくい体を作ることが目的です。
目次
１ ダイアリーで一生太らない体！
２ スロトレで一生太らない体！
３ 有酸素運動で一生太らない体！
４ 理想の食事で一生太らない体！
５ 正しい食事対策で一生太らない体！
付録 毎日できるちょっとした工夫
著者等紹介
石井直方［イシイナオカタ］
１９５５年東京生まれ。東京大学理学部卒業、同大学院博士課程修了。理学博士。８７年日本学術振興会特定国派遣研究者としてオックスフォード大学生理学教室に留学。現在、東京大学大学院総合文化研究科教授（広域科学専攻・生命環境科学系）。専門は身体運動科学、筋生理学。日本を代表する筋生理学の第一人者として活躍。また、ボディビルダーとしても、全日本学生ボディビル選手権で優勝したほか、２度のミスター日本優勝、ミスターアジア優勝、ボディビル世界選手権３位入賞など数々の輝かしい実績をもつ（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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