感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
mikki
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消費エネルギーの約60～75％は基礎代謝であり、その基礎代謝は筋肉量に比例する。再読書だけれど、気持ち新たにスロトレ再開。やっぱりいい！毎日コースから１日１５分週５日に変更。やり方も再度見直した。プッシュアップが腕立て伏せの出来ない私には一番キツイ。正直何もかもキツイのだけれど、筋肉トレーニングなど程遠いタイプの私にとっては、やりやすいメニューだ。やった日にはカレンダーに丸して頑張っています。筋肉が少しでもついて、インナーマッスルが鍛えられたら嬉しいな。 2013/08/24
みっきー
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消費エネルギーの約60～75％は基礎代謝であり、その基礎代謝は筋肉量に比例する。再読書だけれど、気持ち新たにスロトレ再開。やっぱりいい！毎日コースから１日１５分週５日に変更。やり方も再度見直した。プッシュアップが腕立て伏せの出来ない私には一番キツイ。正直何もかもキツイのだけれど、筋肉トレーニングなど程遠いタイプの私にとっては、やりやすいメニューだ。やった日にはカレンダーに丸して頑張っています。筋肉が少しでもついて、インナーマッスルが鍛えられたら嬉しいな。2013/08/24
みーあ
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雑誌の特集以上に説明が細かく役に立った♪2010/07/27
ruka
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イラストが満載でわかりやすかった。早速トレーニングを実践してみたくなった。2010/03/06
