Ｒｙｕ ｂｏｏｋｓ 「田中式」でシャキっとなる１分間ストレッチング―疲労感よ、さようなら

田中 誠一【著】

経済界（1994/06発売）

• サイズ B40判／ページ数 207p／高さ 18cm
• 商品コード 9784766702569
• NDC分類 498.3
• Cコード C0247

目次

序章　疲れた体をなんとかしたいあなたへ―運動不足を嘆くなら「田中式」
第１章　「仕事に行きたくない朝」の方法―目覚めから出勤までをムダにしない
第２章　職場の疲れは、職場で取れ―仕事の合間にできる疲労解消法
第３章　アフター５のすごし方が明日の活力をつくる―疲れ切って帰っても、これくらいはできる
第４章　休日のスポーツ効果を高める法―ただ汗を流すだけではムダになる
第５章　飽きっぽいあなたへ伝えたいこと―単純運動に目標を持ってみる