医療者のための今日からできるセルフケア―メタ認知を高めよう

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医療者のための今日からできるセルフケア―メタ認知を高めよう

細野正人【著】
価格 ¥2,970（本体¥2,700）
金芳堂（2025/04発売）
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サイズ 46判／ページ数 186p／高さ 19cm
商品コード 9784765320368
NDC分類 498.14
Cコード C3047

内容説明

心が傷つきすぎると回復できなくなる涙が止まらなくなるその前にいったん立ち止まって心の声を聴いてみよう。患者さんに向き合う前にまずは自分から。今すぐに始められるセルフケアを実践しよう！

第１章　セルフケアの必要性
第２章　医療者を取り巻くストレスとは
第３章　ストレスフルな状況に気がつくためのメタ認知
第４章　今日からできるセルフケア１：身体的ケア編
第５章　今日からできるセルフケア２：メンタルヘルス感情編
第６章　今日からできるセルフケア３：精神的つながり編
第７章　今日からできるセルフケア４：リラックス編