目次
第１章 総論（運動とメンタルヘルスに関する研究の動向；メンタルヘルスと脳機能の関係―前頭前野におけるコントロール・評価・動機づけの機能；運動と脳機能の関係；運動・スポーツのメンタルヘルス維持改善効果―心理的視点から；精神医学における運動の役割；メンタルヘルス対策としての運動の意義と方針）
第２章 各論：運動を用いたライフステージ別のメンタルヘルス支援（幼児期；青年期；成人期；高齢期；メンタルヘルスの評価尺度）
第３章 具体的な運動実施方法（高齢者にお勧めのプログラム；女性にお勧めのプログラム；アクティブに動きたい方にお勧めのプログラム）
