時間の波に乗る１９の法則

ラーキン，アラン【著】〈Ｌａｋｅｉｎ，Ａｌａｎ〉/奥 健夫【訳】

サンマーク出版（2007/10発売）

• サイズ B6判／ページ数 222p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763197726
• NDC分類 159
• Cコード C0030

内容説明

伝説のカリスマ時間コンサルタントが説く、人生を開花させる黄金律。全米３００万部突破のロングベストセラー！大きな夢も、やっかいごとも、なまけぐせも、全部まとめてコントロールできる。

目次

１章　時間管理と人生の黄金律（計画は「考える」よりも「書き出す」；人生ゴールは「紙の上で」宣言する；行動リストはとことん「書きつづける」）
２章　「新しい時間」の見つけ方、「いらない時間」の見きわめ方（忙しい人ほど時間がある；新しい時間は「すきま」に見つかる；やるべきことリストは「毎日」に意味がある；やらなくてもいい仕事を見きわめる）
３章　人と自分を幸せにする時間の使い方（少しの妥協はよしとする；「人との時間」「自分だけの時間」を決める；節目で「ラーキンの質問」をする）
４章　「まずはひとかじり」スイスチーズの法則（やっかいな仕事を、まずは五分「かじる」と決める；「一瞬の仕事」「入り口の仕事」から始める；「刺激的な変化」は不可欠と心得る）
５章　なまけぐせを断ち切る意思力を養う（不快な気分を受け入れる；遅れの本当の代償に思いを馳せる；「ごほうび」は先に味わう；現実逃避の「七つの型」を知る；まずは「小さな意志」を鍛える；失敗は「時間の節約」と考える）

著者等紹介

ラーキン，アラン［ラーキン，アラン］［Ｌａｋｅｉｎ，Ａｌａｎ］
時間管理（タイムマネジメント）のコンサルタント。ハーバード大学大学院修士課程修了、経営学修士（ＭＢＡ）。アラン・ラーキン社社長。タイムマネジメント・コンサルタントとして、三万人以上の実業家、管理職者、専門家、主婦、学生などに、ラーキン式時間活用法をアドバイスする

奥健夫［オクタケオ］
１９６５年生まれ。１９９２年に東北大学大学院原子核工学専攻修了（工学博士）後、京都大学大学院材料工学専攻・助手、１９９６年にスウェーデン・ルンド大学国立高分解能電子顕微鏡センター・博士研究員、１９９７年に大阪大学産業科学研究所・助教授、２００７年に滋賀県立大学工学部材料科学科・教授。現在、英国・ケンブリッジ大学キャベンディッシュ研究所・客員研究員（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ドワンゴの提供する「読書メーター」によるものです。

[Haruki]

時間管理の本。コツは、ゴールを決めて、それを細分していくこと。「重要なのはリストをこなすことではなく、時間を有効にこなすこと」に納得した。

2011/04/16

[ロクゴー]

★★★☆☆（３）「効率」ではなく「効果」を重視する事を唱えた本。日々のスケジュールとは別に、予め「A目標」という“本当に自分がやりたいと思っている事”を決めておき、それを様々な方法で毎日の生活にねじ込み、習慣化し、優先度の低い仕事を削ったりして達成していく。人の心は、毎日計画を詰め込み、時間を有効に使っているから満たされるのではない。“本当にやりたい事”に日々関わっていく事で、本当の満足感が得られる。昔読んだ時は「A目標」を、結局緊急度を基準にして設定してたのでうまくいかなかったけど、再度試してみよう。

2010/02/27

[AKI]

人生のゴールリストを紙に書き出す 今、時間を最も有効に使うために何をするべきか

2019/01/13

[みんみん]

気づいたら線を引きまくっていた有益な本だった。1章で具体的に書いてみたらもう残りは読まなくてもいいかな？と思ったところ、4章と5章がもっと有益だった。わかってはいるけれど心理的に出来ていない、もどかしい自分との戦い方、やる気スイッチの入れ方を教えてくれる。

2017/02/03

[doradorapoteti]

即効売った。内容はお察しねがいます。