内容説明
サプリ飲まない、ジムにも行かない、だけどスッキリ。４０のイメージトレーニングで「気持ちいい」。
目次
プロローグ らくらくワールドへようこそ！！
第１章 頭痛・肩こりをスキッと解消する１０のメソッド
第２章 腰痛・冷え性をホンワカ和らげる１０のメソッド
第３章 ストレスをリラックスに変える１０のメソッド
第４章 小顔・小尻・スッキリお腹・長い手足をつくる１０のメソッド
エピローグ ＷＡＫＥ ＵＰ！！天才ボディ
著者等紹介
さかもとはるゆき［サカモトハルユキ］
ボディコーディネーター。プレゼンシング・インスティテュート・ジャパン代表。横浜において「ワークルーム『ミカサスカサ』」を運営。中央大学（心理学専攻）卒業後、太極拳をきっかけに脱サラ。１９８９年より整体を開始、その後１９９８年に「体の再教育法」トレガー・アプローチを経て、プレゼンスの概念をベースにしたボディコーディネーションを開始。身体の動きをダイレクトにチェックしたのは延べ１０万３０００人以上に及ぶ。この経験をもとに本書で紹介されているイメトレを開発。全日本柔拳連盟の本部指導員（同横浜支部長）として太極拳、合気武術の指導にも当たっている。他に国際トレガー協会認定プラクティショナー＆同チューター、日本カウンセラー協会公認カウンセラー、姿勢保険均整師としても活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
感想・レビュー
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ほみょ
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★★★★☆イメージは自分を助けてくれる。どんな状況にあっても、想像力で幸せになることが出来る「赤毛のアン」を思い出した。イメージが豊富で面白い。まずは、現在の自分の状況や感覚に気付いて、それを解消するイメージを作れるかどうかだな。眉間にエーゲ海をイメージするのは難しいよね。2011/11/24
さしとおう
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◇アイデアが生まれるイメトレが面白い。理論ではなく技法に特化した本。2009/08/08
