内容説明
考えるのはやめなさい。いまこの瞬間に、心と体で浸りなさい。…７人の師が提唱した「瞑想法」を、現代生活に生かす知恵とは？心を静め、意識を拡大するための実践の書。
目次
第１章 呼吸を観察する―パタンジャリ
第２章 心を静める―老子
第３章 真実を受け入れる―仏陀
第４章 ハートを目覚めさせる―イエス
第５章 感情を癒す―ムハンマド
第６章 自己想起―グルジェフ
第７章 至福を体験する―クリシュナムルティ
著者等紹介
セルビー，ジョン［セルビー，ジョン］［Ｓｅｌｂｙ，Ｊｏｈｎ］
心理学者。３０年にわたって世界の瞑想の伝統とテクニックを学び、実践を重ね、そのすばらしさを教えている。セルフヘルプ、瞑想法についての彼の著書は、世界５０万人の読者に支持され、８か国語に翻訳されている
矢鋪紀子［ヤシキノリコ］
翻訳家、フリーライター。１９７１年、東京生まれ。慶応義塾大学文学部卒
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