記憶脳―新版・覚えない記憶術

樺沢 紫苑【著】

サンマーク出版（2024/02発売）

• サイズ B6判／ページ数 272p／高さ 18cm
• 商品コード 9784763141200
• NDC分類 141.34
• Cコード C0030

出版社内容情報

記憶ポテンシャル、無限化。
“記憶の概念”が根底から変わる本。
脳の仕組みから精神科医がひもといた「新時代の記憶術」。

情報は「脳に蓄える」より、「外化（自分の外側に記録）」することで
記憶のポテンシャルは無限に広がる！
脳の仕組みを研究した精神科医が、
ＡＩ時代の新しい記憶術について伝授します。
試験勉強、うっかりミス、物忘れ、効率UP、「無限記憶」ですべて解決します！
記憶の入口の「インプット」と出口の「アウトプット」を上手に回して、
人間の脳とデシタル脳を一体化させた「記憶脳」を手に入れることができれば、
仕事や学びの効率は、１０倍、いや１００倍以上も変わってくるでしょう。
ぜひ、日々の学びや仕事、暮らしにお役立てください！

内容説明

物忘れ、うっかりミス、覚えられない…ＡＩ時代の解決法！

目次

第１章　「記憶脳」を鍛えることで得られる３つのこと
第２章　無理に詰め込まなくてもいい―精神科医の「アウトプット記憶術」
第３章　記憶力に頼らずに成果を最大化する―精神科医の「記憶力外記憶術」
第４章　感情が動くと記憶も強化される―精神科医の「感情操作記憶術」
第５章　無限の記憶を獲得する―精神科医の「ソーシャル記憶術」
第６章　脳の作業領域を増やして仕事を効率化する―精神科医の「脳メモリ解放仕事術」

著者等紹介

樺沢紫苑［カバサワシオン］
精神科医、作家。１９６５年札幌生まれ。札幌医科大学医学部卒。２００４年から米国シカゴのイリノイ大学精神科に３年間留学。帰国後、樺沢心理学研究所を設立。「情報発信によるメンタル疾患の予防」をビジョンとし、ＹｏｕＴｕｂｅ（４８万人）、メールマガジン（１２万人）など累計１００万フォロワーに情報発信をしている。著書４６冊、累計発行部数２４０万部のベストセラー作家（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[とも]

オーディオブック。樺沢さんの本はいつも刺激になり、アウトプットしなければという気になる。今回やること、付箋の有効活用。記憶は外化させ他の場所に記憶を置いておき何時でも検索し取り出せるようにしておく。緊張を上手く使って記憶する。

2024/09/07

[Daisuke Oyamada]

情報は脳に蓄えるより、外側に吐き出すことで「記憶」のポテンシャルが広がるという。記憶の入口の「インプット」。出口の「アウトプット」。うまく巡回することによって、「記憶脳」を手に入れることができる。 　私も本を読んでSNSになんやかんや書いていますが、書くことによって頭をフレッシュに出来るというか、後で見ればいいじゃん。そんな発想になるのは日々体感しています。 　精神科医の著者だからこそ、脳に関する記述や、記憶術に・・・ https://190dai.com/2024/07/15/記憶脳-樺沢紫苑/

2024/07/17

[ひみーり]

Audible　で聞いたのですがこの方法では一回聞いただけだと本の内容はほとんど記憶されないでしょう、Audibleの朗読いつもより速く感じられました。アウトプットが重要、前書読書脳と被るところもあり好きな方を選んで読むといいと思います。インプットよりも想起する、SNSを活用する、インプットは何度も使われるか＆感情を動かさられるか。勉強は暗記物は夜、深い思考を使う物は朝に行う。

2024/05/19

[ももたろう]

絶望的なまでに記憶力が悪いので立ち読み。一番印象に残ったのは、他の人に「なぜ？」を説明できる状態になっていれば、記憶に残りやすいらしい。つまり、何かを覚える時は理由を説明できるようにしよう、ということ。高校時代の歴史を暗記する時に、先生が「ただ暗記するんじゃなくて、なぜそういう出来事が起こったのかストーリーを頭に入れて覚えろ！」と言っていたことと同じだと思った。そこだけ印象に残った。

2024/07/28

[ポチポチ]

調べればすぐに分かる世の中ですが、自分が感じたことや身についた事は自分だけのもの、他人が感じたことよりも 自分が感じたことの方が大切だ。この本は記憶についての本。同じ著者の『読書脳』を読んで読書メーターへの書き込みを初めて4ヶ月経つ。色んな方と繋がれて感謝です。これからも続けていきたい。あと資格試験や暗記などが必要なときはぜひ読み返したいし子供の試験対策にも役立ちそうです。

2024/03/28