血流ゼロトレ―弱った体と心を回復させる

堀江 昭佳/石村 友見【著】

サンマーク出版（2022/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 200p／高さ 21cm
• 商品コード 9784763139979
• NDC分類 498.3
• Cコード C0036

出版社内容情報

２人合わせて累計１５０万部！
メガヒット『ゼロトレ』の石村友見と
『血流がすべて解決する』の堀江昭佳の
最強コラボが実現しました！

肥満、不妊、便秘、冷え、
肩こり、腰痛、うつ、ストレス、
不眠、疲れ、生理痛、更年期症状ほか
女性の悩みの大半は
血流を良くすることで改善します。

本書は、
「血流改善」のプロである堀江昭佳が
『ゼロトレ』考案者の石村友見に、
血流を改善する３つの秘策を伝授！

（３つの秘策）
１.下がった「胃腸」の位置を戻す
２.「ふくらはぎ」のポンプ機能を活性化する
３.「呼吸」を深くする

これらを一気に実現する
『血流ゼロトレ』を
石村友見が開発しました。

発売前に３５０名を超える
モニターさんが実践！
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◎８キロ以上やせてウエスト１５センチ減！

◎更年期になって毎日苦しめられた
ホットフラッシュが完全に消えて、
さらにウエスト２０センチ減！

◎１５年間続いた４時間睡眠が６時間に増えた！
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など、肥満や不調が改善した人が続出！
なんと１０２歳の方も実践して
胃腸の動きが劇的に改善しました。

さらに、こうして体が整ったことで
心の不調まで改善するのが
血流ゼロトレの魅力。

その特徴は以下の通りです。
――――――――――――
１、すべて寝ながらできる
２、たった５分でできる
３、ひとつのアクションで
血流スイッチがオンになる
４、肥満、不調に効く
５、心がリラックスする
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ベストセラー著者同士が
組んだからこそ完成した
ダイエット、健康に効く最強の一冊。

対談形式で進むので日頃、
本を読み慣れていない人でも
スラスラッと読むことができます。
購入者には血流ゼロトレの
動画もプレゼントします！

早くも「２０２２年の最高の健康書」
の呼び声高い本書。
体形、体質を一気に改善したい方は
すぐにお読みください！

内容説明

肥満、不調、心の疲れ、自分の救い方教えます。

目次

第１幕　京都編―血流を良くするためにクリアすべき３つのミッション（体の「内側」から治すプロと体の「外側」から治すプロ；なぜ、血流がすべて解決するのか！？　ほか）
第２幕　ニューヨーク編―『血流ゼロトレ』開発への道（血流ゼロトレ５つのルール；専門書とヨガマットに囲まれて　ほか）
第３幕　出雲編―たったひとつのアクションで血流スイッチがオンになる（猿は血流が悪い！？；「キュッ、キュッ、スッ」でジュワー　ほか）
第４幕　再びニューヨーク編―心に羽が生える５つのヒント（６年間ベッドから起き上がれなかった；必要なストレスといらないストレス　ほか）

著者等紹介

堀江昭佳［ホリエアキヨシ］
漢方薬剤師／有限会社堀江薬局代表／一般社団法人日本漢方薬膳協会代表理事

石村友見［イシムラトモミ］
女性専用オンラインジム「チームゼロ」代表／株式会社Ｂｏｄｙ　Ｔｏｎｅ　Ｎｅｗ　Ｙｏｒｋ代表／ヨガインストラクター（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。

感想・レビュー

※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。

[５ よういち]

なんだかんだで石村友見さんの著書はこれで3冊目。今回は、血流のプロである堀江昭桂との対談とコラボといった感じ。実は先日、テレビでも紹介されいたので買ってみた。　それで、まあ、そんなにマジメな実践してないのだが、ここ10日間くらいでサイズダウンはないものの体重が落ちている。しかも、ここ数日はストン、ストンと落ちている。　今、仕事が忙しくてドダバタしている影響もあるだろう、お酒も少なくなってるのもあるだろう。でもね、もう少しマジメに取り組んでみようという気になった。体重が減らずとも気持ち良いのは確か。

2022/11/15

[きみたけ]

図書館で予約して1年ほど待った本。著者は、「ゼロトレ」の著者でヨガインストラクターの石村友見さんと、「血流がすべてを解決する」の著者で漢方薬剤師の堀江昭佳さん。体の「内側」から治すプロと体の「外側」から治すプロがタッグを組み、画期的な健康法「血流ゼロトレ」を開発・紹介した一冊。①股関節斜め伸ばし②両ひざ引き寄せ③ひざ裏プッシュ④内股ヒップアップ⑤血流ジュワーの5つ各1分計5分。開発にあたっての3つのミッション①胃腸を支える②ふくらはぎポンプを取り戻す③呼吸を深くする。

2024/02/20

[assam2005]

血流を改善させることで、冷え性、むくみ、便秘、睡眠の質等を解消させる。体が不調になるメカニズム。本来、体はどうあるのが正常か。いつの間にか狂ってしまっていた体に何が必要かを、ふと考えた。ここでは、誰でもできる動きが血流改善のスイッチとなり、体を正常化へと導いてくれる、らしい。首の後ろを伸ばすことから始まるこの動きはすごく簡単。下腹がポッコリは内臓が落ちてきているのかもしれない。だからお腹がいつも冷たく、体全体の代謝が悪い。Σ(ﾟ∀ﾟﾉ)ﾉｷｬｰ　なかなか興味深い一冊でした。

2022/08/30

[☆ぉりん☆]

相変わらず美しい石村さん、今回もグラビア感がすごい、映画のパンフみたい。成功者でも挫折があるんだな。堀江さんも今回はママ要素完全に封印笑ゼロトレは全く続かず。今回横になってやるのはいいにしても、ベッドの上でやってもいいものか、バスタオル準備が地味にめんどくさい。「『母親は楽しそう、幸せそう、自分も母親みたいになりたい』って人は殆どいない」確かに尊敬してるけど、ああはなりたくない(なれない)。そこで小田桐さんのことを思い出した。ちびさくは男だけど「楽しそうだなー」って思われる母親になりたいな、いやなるな。

2022/11/15

[ゆかたん]

やってみよう。

2023/01/26