体幹ほぐして関節元気に くるのびダンスエクササイズ ＤＶＤつき

林 泰史【監修】

サンマーク出版（2019/06発売）

• サイズ A4判／ページ数 63p／高さ 28cm
• 商品コード 9784763137708
• NDC分類 498.3
• Cコード C2075

内容説明

すごい在宅復帰率を誇るリハビリ病院で数多くの患者さんを救った弱った体に効く動きが、「恋するフォーチュンクッキー」等のパパイヤ鈴木の振付けで楽しくできる！自宅でできるたった数十秒のエクササイズに、体を楽に若返らせる動きがたっぷり！

目次

１章　体の衰えや関節の不安を遠ざけるくるのびダンスのすごい効果（くるのびダンスでなめらかしっかり　肩；くるのびダンスでなめらかしっかり　背骨；くるのびダンスでなめらかしっかり　股関節　ほか）
２章　さあ、くるのびダンスをやってみよう（くるくる１週間；アルプスじゃんけん；ねじりチョップ　ほか）
３章　もっと効果を高めたい人のために（もっと効果を高めるコツ１　１分でできちゃう準備エクササイズで体を温めよう；もっと効果を高めるコツ２　大きくのびのび体を動かそう；もっと効果を高めるコツ３　自分なりの楽しみ方を見つけよう）

著者等紹介

林泰史［ハヤシヤスフミ］
医学博士。原宿リハビリテーション病院名誉院長。京都府立医科大学医学部卒。整形外科医として東京大学整形外科学教室入局後、整形外科・リハビリテーション科を中心に高齢者医療に携わる。東京都老人医療センター病院長・東京都老人総合研究所所長、東京都リハビリテーション病院病院長などを経て、２０１５年より現職（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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