内容説明
ボケたくなければ、大股で歩きなさい。「歩幅６５センチ」が健康長寿の決め手だった！人生１００年時代を楽しく生き抜くための新しい生活指針。のべ１万人以上の高齢者データから明らかになった、“認知症リスクが半分になる歩き方”を初公開します。
目次
プロローグ
１章 歩幅を広げると、ボケずに長生きできる
２章 歩幅を広げたら、こんなに変わった！（体験者の声）
３章 歩幅を広げると、なぜボケにくくなるのか
４章 脳を刺激する正しい歩き方
５章 足に現れる脳の異変、いまならまだ間に合う
６章 あなたの脳にいま起きていること
７章 歩幅を広げて、医者いらずの体になる
８章 栄養状態がよい人ほど認知症リスクが下がる
９章 人生の後半戦はあなた次第で大きく変わる！
エピローグ １００歳の人が笑顔で元気に歩く社会
著者等紹介
谷口優［タニグチユウ］
２０１２年、秋田大学大学院医学系研究科修了。医学博士。東京都健康長寿医療センター研究所協力研究員。２０１１年、歩幅の研究にて米国老年医学会の「若手奨励賞」を受賞。２０１６年日本老年医学会の「優秀論文賞」、２０１８年日本公衆衛生学会総会の「優秀口演賞」受賞。２０１８年「長寿科学賞」受賞。２０１２年より東京都健康長寿医療センターにて認知機能低下や認知症に関する研究に携わり、数々の研究論文を発表。２０１４年より東京大学大学院医学系研究科客員研究員。２０１９年より国立環境研究所主任研究員。研究以外にも、自治体や企業等で認知症予防のセミナーを定期的に開催（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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