内容説明
羽が生えたように軽くなる。ニューヨークで話題の最強のダイエット法ついに日本上陸！ちぢんだ各部位を元の位置に戻すだけでドラマチックにやせる。
目次
０ 羽が生えたように軽くなる
１ ゼロポジションに戻ると体になにが起こるか
２ あなたのポジションはどれくらい崩れているか
３ 実践！ゼロトレーニング
４ 「身長」を一瞬で伸ばすゼロトレ
５ 私をゼロに戻していく
著者等紹介
石村友見［イシムラトモミ］
「ゼロトレ」考案者。ヨガスタジオ「Ｂｏｄｙ Ｔｏｎｅ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ」代表。女優。ニューヨークにてヨガスタジオ「Ｂｏｄｙ Ｔｏｎｅ Ｎｅｗ Ｙｏｒｋ」を創設。講演、ワークショップなども多数。『ゼロトレ』が初の著書（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
※書籍に掲載されている著者及び編者、訳者、監修者、イラストレーターなどの紹介情報です。
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感想・レビュー
※以下の感想・レビューは、株式会社ブックウォーカーの提供する「読書メーター」によるものです。
５ よういち
84
理屈の部分は、まあそんなものなのかなと思える程度。確かに色々、縮むといかんわねぇ。 期待の、全て自重で寝ながらできる実践は... あ～なんか、用意しなくちゃいけないものがある。そなまま入眠というわけにはいかないわなぁ。でも、とりあえず、やってみた。 よく、わかりません。 うん。続けないとね。続くかな... 簡単なようで、メンドーだ。 (￣▽￣;) 2018/09/26
mint☆
81
身体のポジションをゼロに戻す。とてもいいと思います。ただこれを毎日続けることができるかというと、私には無理かなー。このトレーニングには準備が必要で、バスタオル3枚を用意し辞書のような厚みのある本を数冊用意し高さを調整する。しまわずに置きっ放しにできるお家の方はいいかもしれませんが、うちにはそんなスペースがなく、一度片付けたら2度目はありませんでした。それに合っているのかもわからずちょっと不安。背が伸びるゼロトレは気持ちよかったです。2018/10/10
舟江
77
子供からの推薦本。理論は、もっともだと思った。しかし、著者がここに至るまでの事があまり書いてない、そしていかに技を習得したかも。納得できなかった。2018/08/15
あっか
69
気持ち良かったー！首、肩、背中、腰、足首を元の位置＝ゼロポジションに戻して体重や体型の悩みを解消しよう！といういわばダイエット本なのですが、呼吸法&6つの動きがどれも体がゆるんでリラックスでき気持ち良いです。体が歪む原因である縮みもゼロトレをすることで、ああー伸びてる伸びてる！と実感できます。これならお風呂上がりの寝る前に、効果云々よりもリラクゼーション目的で続けられそう♪前半、同じことの繰り返しに感じる部分はありますが（笑）動きは難しくないです。まずは4週間！2018年5月発売でもう20万部突破だそう。2018/09/03
yomineko＠ヴィタリにゃん
60
無理をするのではなく、体を本来のポジションに戻すゼロトレ。やってみたら足をつってしまった(笑)日々のストレッチ、ゼロトレをやらないからこういう目に遭うと思った😢😢😢体を伸ばすと、そして元の位置に戻すと本当に気持ちが良くて疲れない😊2023/11/11
