食べるだけで、若くキレイになる方法

小針 衣里加【著】

サンマーク出版（2015/05発売）

• サイズ B6判／ページ数 223p／高さ 19cm
• 商品コード 9784763134530
• NDC分類 498.5
• Cコード C0030

内容説明

自分史上最高の美人になるための食事法！実年齢マイナス５歳に見られる肌・髪・スタイルは、食事でつくられる！肉、野菜、果物、ご飯…この食べ方で美しくなれる。アンチエイジング＆キレイにやせるレシピも満載！

目次

プロローグ　キレイになりたかったら「食べなさい」
１章　なぜ、「これ」を食べると美しくなるのか？
２章　体を温めれば、キレイにやせはじめる
３章　腸をキレイにすればお肌もツヤツヤ！病気知らず！！
４章　食べるだけで、心が元気になる！キレイになる！！
５章　美人は微差の積み重ねで決まる
エピローグ　食べ物も人生もバランスが大切です

著者等紹介

小針衣里加［コバリエリカ］
バランス料理研究家。日本フードバランス協会代表。「キュートで楽しい食彩美」「美的・美味・美タミン（３ビューティー）」をモットーに、アンチエイジングや健康・美容に役立つフードライフを提案している。フードバランスアドバイザー講座、おもてなし料理教室、食・美容に関するカルチャー講座などを開催しているが、どの講座も瞬時に満席になりリピーターも多い。現在、テレビ番組で活躍する他、講演、セミナー、書籍、雑誌のレシピ提供や飲食店などのメニュー開発、ダイエットコンサル、商品プロデュースなど多数行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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