「きれいになったね！」と言われるＫＩＭＩＫＯ式ボディメイク

ＫＩＭＩＫＯ【著】/藤原 由希【訳】

サンマーク出版（2014/07発売）

• サイズ A5判／ページ数 95p／高さ 21cm
• 商品コード 9784763133427
• NDC分類 780.7
• Cコード C0075

内容説明

台湾で２０万人がきれいにやせた！誰もがうらやむ理想のボディラインをつくるシンプル・ラクチン脂肪燃焼エクササイズ。

目次

０１　理論編―自分自身を見つめ直す（アジア人に合ったトレーニング方式で、自分なりの美しさを引き出す；食べなければ痩せられない！　ほか）
０２　脂肪燃焼編―きれいになるために体を動かしましょう！（肩／わき／二の腕；ウエストライン　ほか）
０３　生活編―日常生活でシェイプアップ＆太りにくい食べ方をする（日常生活でシェイプアップ（自宅で；通勤）
日常生活でダイエット）
０４　プライベート編―Ｋｉｍｉｋｏのシークレット・メモ（体のお手入れ；ファッション　ほか）

著者等紹介

ＫＩＭＩＫＯ［ＫＩＭＩＫＯ］
台湾の人気インストラクター。あらゆるジャンルのダンスに挑戦し、意欲的に新しいものを取り入れる姿勢で知られる。「とにかく挑戦してみること」をモットーに、自身の肉体をガリガリ体型から筋肉質ボディへ変化させ、さらにそこからスレンダーボディに改造。１８年間かけて習得した世界各国のダンスをもとに、アジア人の体型に最も適したシェイプアップ方法を考案。ダンスコンテストの審査員、芸能人のＣＭやミュージックビデオの振付師としても活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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